Psychická příprava sportovce se Šárkou Strachovou

Psychická příprava sportovce se Šárkou Strachovou

Také to znáte, že se postavíte na start a říkáte si, co tam děláte? Nevíte, jak prodat to, na co jste třeba celou zimu trénovali? Tak o tom jsem si povídala se světovou šampionkou ve sjezdovém lyžování Šárkou Strachovou. Veškeré služby, které klinika Šárky Strachové...
Tréninkový plán na míru a běžecké kurzy

Tréninkový plán na míru a běžecké kurzy

Určitě vás aspoň jednou napadlo, že by bylo fajn mít svého vlastního běžeckého trenéra, nebo jste aspoň někdy přemýšleli, jestli není ve vašem okolí tréninková skupina nebo se nepořádá běžecký kurz, do kterého byste se mohli přidat. Ale pořád nevíte, co vybrat, nebo...
Proč se vám nedaří zrychlit?

Proč se vám nedaří zrychlit?

Znám jen málo lidí, které by neštvalo, že běhají pořád stejně rychle a že nezrychlují. Sice nechtějí trhat asfalt, ale každé zlepšení svého průměrného tempa udělá vždycky každému běžci radost. Ale proč prostě nezrychlujete, když pravidelně trénujete? Pořád závodíš...
Začínáš s intervaly?

Začínáš s intervaly?

Intervalový trénink není tréninkem pro úplně začátečníky. Ale dřív nebo později se bez něj většina běžců, pokud se snaží zrychlit, neobejdou. U svých běžců a běžkyň vnímám, že největším problémem je pro ně udržení tempa. Proto bych k tomu ráda napsala pár vět pro ty,...
Trasa na staré Živohošti

Trasa na staré Živohošti

V pátek 8/5 jsme se vydali proběhnout novou trasu ze Staré Živohošti. Já tedy jela na kole a do poslední chvíli věřila Davidovi, že tuhle trasu fakt projedu. 🙂 Trasa měla krásných 21 km s konečným převýšením 782 m. Na kole neber to! 🙂 V pátek se běžel Česko –...