Vánoční úklid

Už teď se bojíte, jak v prosinci zvládnete všechno to uklízení, honění za vánočními dárky a všechny návštěvy u příbuzných?

Pojďte si od to se mnou trochu odpočinout a všechny tyhle starosti nechat doma. Naberte síly při naběhávání kilometrů s prosincovou výzvou. Uděláte něco pro sebe, nebudete mít výčitky ze snězených řízků nebo vypitého svařáku a pomalu se můžete připravovat na novou běžeckou sezónu. 

Zapište si tedy své kilometry a sledujte, kolik máte naběháno a kolik vám chybí. A abyste měli motivaci, přihazuji startovné na DM rodinné běhy v Karlových Varech, Českých Budějovicích a Olomouci. A jestli nemáte děti, můžete je někomu věnovat. 

K tomu, abych vás do losování zařadila, musíte během prosince naběhat alespoň 95% vašeho původního plánu a pak se spolehnout na štěstí a šikovné ručičky mé dcerky. Do výzvy se, prosím, přihlašujte pouze do 15. dne příslušného měsíce. 

A kdo by chtěl, může spojit výzvu i s akcí holek z Adventního běhání. O co se jedná, se dočtete v Babetiným článku, ale v podstatě jde o takové adventní hecnutí k dennímu pohybu, i když ne dlouhému. A jestli Babetu neznáte, tak je určitě načase to napravit. Babeta totiž běhá po celém světě a postuje z toho opravdu energizující fotky a stejně jako ostatní z výše zmiňované skupiny, je naprosto skvělá!

Zároveň vyhlašuji nový hashtag pro sdílení fotografií v měsíci prosinci. Jednoduché a výstižné: #jmbvanoce

Přeji hodně štěstí a hlavně klidu!

Výsledková tabulka
JménoDosudCílZbývá
1. Veronika Šimáčková (Mattoni FreeRun Kladno)
32.7 % dokončeno
58,81 km180 km67.3%
2. Katty Albrechtová
77.6 % dokončeno
116,39 km150 km22.4%
3. Petra Bartoskova
97.2 % dokončeno
97,24 km100 km2.8%
4. Niki Brtvová (Báječné ženy v běhu )
100 % dokončeno
141,17 km120 km0%
5. doubravova.lucie
50 % dokončeno
25 km50 km50%
6. Jana Drábková
100 % dokončeno
150,22 km120 km0%
7. Lenka Fialová
0 % dokončeno
050 km100%
8. Václav Hroch (Rozběháme Česko - Ústí nad Orlicí)
92 % dokončeno
111,36 km121 km8%
9. Jiri Charvat (Sestry v akci )
0 % dokončeno
0100 km100%
10. Petra Jorsová
100 % dokončeno
132,79 km120 km0%
11. David Kočí (Mattoni FreeRun Kladno)
65.8 % dokončeno
131,60 km200 km34.2%
12. Andrea Krobová
45.4 % dokončeno
45,35 km100 km54.6%
13. Pavlína Marková
100 % dokončeno
112,63 km100 km0%
14. Daniela Marková (sestry v akci)
16 % dokončeno
16 km100 km84%
15. Nikča Marková (sestry v akci)
11.6 % dokončeno
5,80 km50 km88.4%
16. Katerina Mertenova
6.5 % dokončeno
7,80 km120 km93.5%
17. Michal Nesvadba (Tanvald)
46.4 % dokončeno
46,36 km100 km53.6%
18. Tereza Palowska
3.6 % dokončeno
4 km110 km96.4%
19. Petra Peterková
98.8 % dokončeno
79,02 km80 km1.2%
20. Pavel Petr (Mattoni FreeRun Kladno)
81.7 % dokončeno
98,06 km120 km18.3%
21. Veronika Petrová (Mattoni FreeRun Kladno)
100 % dokončeno
50,32 km50 km0%
22. Jarmila Petrová
100 % dokončeno
117,32 km110 km0%
23. Hana Petruchová
42.1 % dokončeno
21,04 km50 km57.9%
24. Radka Raulová (rungo pro ženy)
97.4 % dokončeno
108,07 km111 km2.6%
25. Tomáš Regner (Biatlon Liberec)
100 % dokončeno
174,03 km130 km0%
26. Jaroslav Řada
56 % dokončeno
56 km100 km44%
27. Renata Šalátová (Rungo pro ženy)
100 % dokončeno
338,17 km200 km0%
28. Věra Tichá
53.3 % dokončeno
80 km150 km46.7%
29. Jaroslav Toman (Rozběháme Česko - Plzeň)
100 % dokončeno
203,26 km150 km0%
30. Jaroslav Urban (tekno23)
100 % dokončeno
505,65 km450 km0%
31. Karel Valenta (Běžecký kroužek Varnsdorf)
4.4 % dokončeno
11 km250 km95.6%
32. Petr Veverka
100 % dokončeno
201,72 km180 km0%
33. Honza Zadina (Železnohorák tým)
100 % dokončeno
209,64 km200 km0%
34. Ondřej Zobač (EXTRA Brno)
62.9 % dokončeno
157,20 km250 km37.1%
35. Andrea Želinová
100 % dokončeno
103 km100 km0%
Kategorie:

VÝZVA

24 komentářů

  • jana.drabkova

    31.12.201615:28 Reply to jana.drabkova

    Tak se taky pochlubím: prosinec 2015 – 37 km (žádná sláva), prosinec 2016 – 150 km ( to už je lepší). Za rok 2016 naběháno 1221 km. Obdivuji Renatu Šalátovou a Jardu Urbana – velká gratulace!!!
    Přeji všem zdraví a hodně naběhaných kilometrů.
    Verunce děkuji za výzvy, jsou pro mne velkou motivací.

    • renata.salatova

      6.1.201717:17 Reply to renata.salatova

      Jani, děkuju za pochvalu, prosinec byl běžecky mimořádný, díky Babetě a jejímu Adventnímu běhání jsem toho napobíhala opravdu hodně. Přeji Ti hodně nejen běžeckých radostí. Renata

      • mm
        Veronika Šimáčková

        7.1.201722:54 Reply to Veronika

        Děkuju a i Tobě všechno nej! Ať Ti to pořád běhá!

    • mm
      Veronika Šimáčková

      1.1.201721:20 Reply to Veronika

      Jani, krásný roční rozdíl. Je vás tolik, kteří děláte takové pokroky a je super vaše historky poslouchat. I Tobě přeji všechno nejlepší v letošním roce a přeji pevný běžecký krok!

  • jaroslav.urban

    31.12.20160:23 Reply to jaroslav.urban

    hotovo

    • mm
      Veronika Šimáčková

      1.1.201721:21 Reply to Veronika

      Jako vždycky a jako vždycky neuvěřitelný výkon! (y)

  • niki.brtvova

    30.12.201613:46 Reply to niki.brtvova

    700 km za tento rok je tam 😉 tomu se říká vydařený rok 🙂 a nejlépe zaběhaný měsíc prosinec 🙂
    Díky za tuhle výzvu.

    • mm
      Veronika Šimáčková

      1.1.201721:21 Reply to Veronika

      No vidíš. A pak, že to nepůjde! Gratuluju!

  • Ondřej Zobač

    22.12.201610:30 Reply to Ondřej

    bohuzel tentokrat vyzvu nedokoncim 🙁 14 dni bez behu v ramci rekonvalescence..
    tak vsem preji krasne Vanoce a od ledna tomu zase dame 🙂

  • niki.brtvova

    18.12.201623:48 Reply to niki.brtvova

    Právě jsem zjistila, že mi do mého 120km výzvy chybí sice jen 40km nojo, jenže já mám naběháno 640km teďka za rok a chci co? zaokrouhlit na 700km pokusím se teda asi svou výzvu o 20km navýšit a zkusím si dát 140km ať mám na konci roku 700km 😉 A jsem spokojená. Uvidím, doufám, že se mi to podaří a tím pádem bych o hodně více a pokořila bych svůj měsíční standart 104km 😀 a 140 km se mi líbí víc, než 120 vlastně. Je tam datum mého narození stejně jako ve 104. 😀 jsem totiž 4.1. a v 700 je moje životní číslo a to 7. Takže hurá do toho a hec je vyrobený. Mám se ráda a má ráda neplánované i plánované výzvy. 😉

  • michal.nesvadba

    13.12.201620:35 Reply to michal.nesvadba

    Heh.. uvidíme, jak to dopadne tenhle měsíc nakonec. Ozývají se bolesti nohou zase :-/

    • mm
      Veronika Šimáčková

      1.1.201721:21 Reply to Veronika

      Tak jak to dopadlo? Všechno cajk, ne? 😉

    • niki.brtvova

      19.12.20160:16 Reply to niki.brtvova

      Opatruj se 😉 Zdraví máme jen jedno.

    • mm
      Veronika Šimáčková

      14.12.201616:05 Reply to Veronika

      Já jsem na tom tenhle měsíc taky hůř. Objemy mám snížené od trenéra, ale sama mám chuť běhat, že jo. 🙂
      Ale snad to nějak zvládnu. A Ty se prosím Tě opatruj, ať to zase neodneseš.

  • niki.brtvova

    4.12.20169:51 Reply to niki.brtvova

    Zkusím toho v prosinci naběhat víc uvidíme, zkouším toho naběhat nejvíc za ten rok, trénink na příští rok, kdy chci dát 1000km za celý rok 😉

    • mm
      Veronika Šimáčková

      4.12.201611:22 Reply to Veronika

      Taky mám vždycky stanovené roční objemy, ale ne vždy se to povede 😀

  • mm
    Veronika Šimáčková

    1.12.201611:26 Reply to Veronika

    Není zač! Moc rádo se stalo!

  • honza

    1.12.201611:14 Reply to honza

    Začátek prosincové výzvy a hned na sněhu,prostě paráda..:D

    • mm
      Veronika Šimáčková

      1.12.201611:23 Reply to Veronika

      To se nedá než závidět! Postni foto s #jmbvanoce 😀

  • Jaroslav Řada

    30.11.201622:27 Reply to Jaroslav

    Těším se….už abych byl v Čechách 🙂

  • BabetaRuns

    30.11.201612:06 Reply to BabetaRuns

    Jééééé!!!! Děkujůůů!!!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *