Články
vše
Trénink
Na talíři
VÝBAVA & tipy
Závody
Co zdravého ke svačině?
Člověk tak nějak automaticky ví, co zdravého by si mě dát ke snídani, obědu nebo večeři. Ale většinou tak trochu tápeme, co si dát ke svačině. Tak co zkusit něco netradičního, ale strašně rychlého? Řapíkatý celer s oříškovým máslem a borůvkami Jablko se skořicí a...
Vzestupy a pády březnové audiotéky
Po únorové audioknižní smršti byl docela oříšek navázat nějakou pěknou audioknihou. Spoustu z nich jsem začala poslouchat, abych ji po pár minutách vypnula. Chvíli mi tedy trvalo, než jsem se dokázala do něčeho zaposlouchat. Ale nakonec se podařilo najít audioknihy,...
Ořechovo – maková bezlepková buchta
U nás se pečených buchet a dortů moc nesní. Obzvlášť Viky na to není zvyklá, a tak je nutné vybírat, co upéct, aby to tu nezbylo na mě. Ale tahle ořechovo - maková buchta je jedna z těch výjimek, které jí chutnají a já věřím, že bude chutnat i vám. Co budeme...
Běžecká vesta InStinct
Na začátku roku jsem si pořizovala novou vestu. Pročítala jsem recenze a ptala se doporučení, abych nakonec sáhla po velmi minimalistické vestě od značky InStinct s objemem 3,1 l. Jaké jsem měla požadavky? Měla být lehká a prodyšná, aby se mi nepotily záda, až ji...
Dobrota z pórku, špenátu a fety
Trošku se opět vracím k lowcarb a bezlepkovému stravování. Jak už vím z minulosti, dělá mi to dobře s ohledem na trénink a cvičení jako takové. Díky stravě, která neobsahuje velké množství lepku a sacharidů jsem lehčí (nebavím se o kilech) a lépe si mohu (ne)plánovat...
Víte, jaký tejp a kdy zvolit?
Samo-tejpování vám většina zdravotníků nedoporučí a pokud tejpovací techniky nezvládáte, výsledek nebude 100% ani na základě toho nejlepšího videa na youtube. Ale někdy není zbytí a my se musíme pokusit si akutně některá zranění zafixovat sami. Ale jaké zvolit tejpy a...
Běhej lesy konečně už i na Slovensku
Kdo se těšil letošní rok na nové destinace běžeckého seriálu Běhej lesy, tak se v pátek dočkal. Běhej lesy totiž oficiálně oznámili své rozšíření za hranice a to rovnou k bratrům Slovákům pod názvem BEHAJ LESMI. V tuto chvíli jsou vyhlášený závody na Děvíně, Velké...
S aplikací Peakpoint až na vrcholky hor
Přesně před rokem byla světu představena aplikace Peakpoint pro milovníky hor a milovníky výzev souvisejících s pokořováním vrcholů nejen u nás v České republice. Aplikaci vyvinuli dva nadšení horalové Petr a Aleš, kteří si s myšlenkou na aplikaci pro milovníky hor...
Přemýšlíš nad tréninkovým plánem?
Přišel mi dotaz, jestli bych nemohla napsat shrnutí ohledně, jaké to je mít sepsaný trénink od trenérů nebo běhat podle volně dostupných tréninkových plánů na internetu. Dotaz směřoval hlavně na to, jestli má smysl si trenéra, i jako hobbík, najímat. A tak jsem to...
Vzestupy a pády únorové Audiotéky
I přes to, že únor je krátký měsíc, troufnu si tvrdit, že jsem toho stihla naposlouchat docela dost! Možná i díky tomu, že všechny knihy a seriály, byly naprosto fantastické. Jestli tedy hledáte tipy na poslech přes Audiotéka.cz, určitě si únorové tipy přečtěte. James...
Ricottový quiche ke snídani
V lednico jsem měla ricottu, která měla těsně před datem spotřeby. A tak jsem hledala recept, který bude rychlý a zároveň k němu nebudu potřebovat milión surovin, které ani nebudu mít doma. Co budeme potřebovat? Na těsto: 250 g hl. mouky, 100 g másla, 80 ml vody, sůl...
Jak se zabavit v lockdownu?
Vídám na různých fórech spoustu lidí, kteří vnímají současnou situaci jako obrovský problém. Prý není kam běhat. Ale život není jen o běhání. Život je přeci o tom, rozvíjet celou naši osobnost, zkoušet nové věci a vracet se i k těm zapomenutým. A jelikož mám pocit, že...