Články
vše
Trénink
Na talíři
VÝBAVA & tipy
Závody
Vzestupy a pády lednové Audiotéky
Co je horší: nemít, co poslouchat nebo nevědět, co poslouchat dřív. Já se během prosince fakt zamilovala do Keplera, ale bojím se, že když si dám za sebou všechny jeho dostupné audioknihy, tak se mi po pár knihách omrzí. A tak se snažím střídat severské detektivky s...
Únava posledních dní
Minulý týden jsem se na svém instagramovém účtu ptala hlavně běžkyň, jestli se někdy setkaly s únavou. Poslední týden jsem se s ní totiž prala i já. Nebyla to klasická únava, kdy člověk málo spí, nebo je zapřaženej od nevidím do nevidím a pak prostě padne. Já chodila...
Červená čočka s mrkví
Minulý týden jsem měla chuť na něco rychlého a zdravého. A nakonec to ze všeho vyhrála červená čočka. A tak jsem s pomocí strýčka Googla narazila na tenhle recept ze stránek S láskou k jídlu. No, co vám budu povídat. Rychlý a strašně dobrý. A i přes to, že toho byla...
Vzestupy a pády prosincové Audiotéky
Ani v prosinci jsem se nevzdala svých audioknih z audiotéky. Nenaposlouchala jsem jich sice tolik, ale za to jsem tam měla opravdu parádní kousky. Lars Kepler: Hypnotizér (9* z 10*) Vysvětlí mi někdo, kde jsem byla, když začali vycházet knihy manželského dua...
Výhody silového tréninku pro běžce
Když jsem se v roce 2015 připravovala s Kubou Bínou na MS ve Spartan Race, byla obrovskou součástí mého tréninku silová složka. Trávila jsem cca 4x - 5x týdně několik hodin ve fitku a k tomu jsem chodila běhat. Měla jsem tělo jako nikdy a upřímně musím říct, že kromě...
Doplňky výživy – jaké, proč a kdy?
Už dlouho mám v hlavě tento článek, ale pořád jsem ho odkládala. Ale myslím, že je nejvyšší čas jít s ním ven, protože mi na Penco, se kterým dlouhodobě spolupracuji, chodí pravidelně dost dotazů. Takže jdeme na to! A kdybyste si z mých doporučení vybrali, tak s...
Mých 10 audioknížek, které ještě můžete za skvělou cenu darovat pod stromeček
Jsou spolupráce, které prostě máte za odměnu. A mezi ně patří tahle s Audiotékou. A je pravda, že kdyby mě k první spolupráci neoslovili sami, nikdy bych je neoslovila a asi čekala do smrti. Ale o to víc jsem ráda, že tuhle srdcovku můžu mezi partnery mít. A abyste i...
Vánoce za dveřmi
Já vím, že tipů na Vánoce je všude kolem dost, ale myslím, že minimálně tu první a poslední věc, jste ještě neviděli. U některých produktů se jedná o spolupráci, u jiných je to opravdu jen mé nadšení. Máte i vy tipy na originální dárky, které byste rádi pod stromečkem...
Čelovka Fenix HM61R Amber
Asi před měsícem jsem myslela, že mám po své staré čelovce a začala pokukovat po nové. Ale náhoda tomu chtěla, abych i přes to, že nakonec jsem zjistila, kde byla chyba (a ne, výrobce za to nemohl), tak jsem měla možnost vyzkoušet čelovku Fenix HM61R Amber. Rovnou...
Vzestupy a pády listopadové Audiotéky
Listopad byl skvělej v tom, že jsem v běžeckých keckách strávila opravdu spoustu času a díky tomu měla možnost toho docela dost na Audiotéce naposlouchat. Byla to jak klasická beletrie, tak i vzdělávací nebo seberozvojové knihy. Tak jsem vám tu shrnula, kterou stojí...
Běžecké kurzy pro začátečníky na rok 2021 již v prodeji
I v roce 2021 budu na jaře vypisovat kurzy v Kladně pro běžecké začátečníky “Objevte svůj JMBěh”. Jedná se o kurzy pro ty, kteří k běhu teprve hledají cestu a neví, kde začít. Tento kurz je určen pro opravdové začátečníky, kteří se možná bojí svých prvních běžeckých...
Jak si nahrát trasu do hodinek?
Zdroj obrázku: Garmin Po minulém videu, ve kterém jsem vám ukazovala, jak si naplánovat trénink v hodinkách, tak jste se mě ptali, jestli bych vám nemohla ukázat, jak si nahrát do hodinek trasu. No, a video je na světě: