Únor byl o vlastním zrychlování. Za mně jsem si ověřila, že naběhané kilometry v zimě se vyplatily a moje tempo se opravdu zlepšilo. A tak jsem si říkala, co si dát v březnu hecovačku ve formě naběhaných kilometrů? Spousta z nás se připravuje na Sportisimo 1/2 Maraton Praha 2015 a tak čím víc budeme mít naběháno, tím míň se budeme bát.
A o co tedy půjde? V registrační tabulce jako vždy vyplňte své osobní údaje a napište, kolik km průměrně za týden naběháte. Bude to vaše startovní kilometráž, jejíž hodnotu musíte během tohoto týdne navýšit svými výběhy alespoň o 10%. A tak to bude každý týden. Po každé musíte naběhat o 10% víc, než předchozí týden. Týden se počítá vždy od pondělí do pátku.V březnu tedy máme 4 týdny a to: 2. – 8. března, 9. – 15. března, 16. – 22. března a 23. – 29. března. Takže stačí, pokud 4x překonáme sami sebe. A to nebude tak hrozné, ne? To dáme levou zadní!
- Na níže uvedených odkazech se můžete registrovat a zároveň zapsat své první kilometry. Nicméně výsledkovou tabulku dodám během středy. Nepodařilo se mi ji během večera zprovoznit. Ale nebojte, o data nepřijdeme.
- I v březnu budeme soutěžit o cenu, kterou ale upřesním do konce. Každopádně cenu vyhraje jeden z těch, který po všechny 4 týdny překoná své předchozí hodnoty naběhaných kilometrů!
