Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Čelovka HM51R Ruby V2.0

Čelovka HM51R Ruby V2.0

Zatím poslední čelovku, kterou jsem dostala od Kronium.cz na testování je Fénix HM51R Ruby V2.0, která vychází z původní typu Fénix HM50. 51ku mám doma již pár týdnů, ale chvíli mi trvalo, než jsem se dostala k opravdovému testu při běhu. Teď už ale konečně můžu s...

Pečená zelenina s krevetami

Pečená zelenina s krevetami

Blíží se podzim a s ním i přechod na teplejší jídla. To ale neznamená, že bychom se měli uchýlit k jezení svíčkové a zapomenout na zdravou stravu. Naopak toto období chřipek bychom našemu tělu měli dodávat dostatek vitamínů a všech důležitých látek. A tak tady pro vás...

Kam si jít koupit boty?

Kam si jít koupit boty?

V poslední době mám pocit, že výrobci běžeckých bot neví, co si za boty říct. Ceny se vyšplhaly do závratných výšin, ale vůbec to nekoresponduje s jejich výdrží. A tak není divu, že spousta začínajících běžců řeší, jestli na jejich vysněné boty nebude někde sleva nebo...

Nike Air Zoom Tempo Next%

Nike Air Zoom Tempo Next%

I přes to, že miluju boty On Running, už nějakou dobu mě Téčko (můj trenér) přemlouval, ať si koupím Nike Air Zoom Tempo Next %. Dlouho jsem se rozmýšlela, jestli do nich jít. S cenou přes 5 tisíc jsem sice byla smířená, ale dlouho jsem nevěřila, že zrovna mě by...

Běžíš Vltava Run poprvé?

Běžíš Vltava Run poprvé?

Do startu letošního Vltava Runu zbývá necelých 14 dní a já už cítím tu nervozitu těch, kteří poběží poprvé. Stejně jako pokaždé padají dotazy na organizaci a hlavně na to, jestli to uběhnou. A tak jsem si pro vás připravila...

Čelovka Fénix HL 18R-T

Čelovka Fénix HL 18R-T

Na konci loňského roku jsem dostala možnost otestovat svojí první čelovku Fénix HM61R Amber. Je to super čelovka a ani mi nevadila její vyšší váha. To asi i kvůli druhému popruhu, který vede přes hlavu a čelovka tak i přes všechno krásně sedí. Nyní, skoro o půl roku...

Proč se vám nedaří zrychlit?

Proč se vám nedaří zrychlit?

Znám jen málo lidí, které by neštvalo, že běhají pořád stejně rychle a že nezrychlují. Sice nechtějí trhat asfalt, ale každé zlepšení svého průměrného tempa udělá vždycky každému běžci radost. Ale proč prostě nezrychlujete, když pravidelně trénujete? Pořád závodíš...

Co opravdu potřebujete, když začínáte běhat?

Co opravdu potřebujete, když začínáte běhat?

Na svých kurzech pro začátečníky získávám kolikrát pocit, že pro lidi není ani tak těžké začít běhat, ale mnohem víc řeší, jestli jsou dostatečně vybavení. A tak jsem dala dohromady pár tipů, co má a co nemá smysl řešit. A jestli jsem na něco zapomněla, tak klidně...

Zážitkový běh Brnem

Zážitkový běh Brnem

Možná si řeknete, že v Brně není, co vidět a proč byste tam jezdili a ještě u toho běhali. Ale já bych vám chtěla ukázat, že v Brně toho můžete vidět opravdu hodně a ještě k tomu u běhu. Pozvánku na tenhle zážitkový běh Brnem od TIC Brno jsem s radostí přijala a ani...

Trápí vás těžké nohy?

Trápí vás těžké nohy?

Těžké nohy jsou něco, co občas zažije každý běžec, ale co si budeme povídat, v dlouhodobém horizontu to může být velmi nepříjemné. Co těžké nohy způsobuje? Může to být dehydratace, nedostatek železa, přetrénování a další. Ale jako u všeho je důležité se zaměřit hlavně...

Co s sebou na dlouhý běh?

Co s sebou na dlouhý běh?

Připravit se na dlouhý běh není žádná věda a každý máme svou rutinu. Ale vždycky se člověk může inspirovat, jak to dělají ostatní. Budu ráda, když mi i vy napíšete, čím při long runech suplementujete vy. U mě je příprava velmi jednoduchá. Dělám to už léta stejně, jen...

Začínáš s intervaly?

Začínáš s intervaly?

Intervalový trénink není tréninkem pro úplně začátečníky. Ale dřív nebo později se bez něj většina běžců, pokud se snaží zrychlit, neobejdou. U svých běžců a běžkyň vnímám, že největším problémem je pro ně udržení tempa. Proto bych k tomu ráda napsala pár vět pro ty,...