Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Běžecká vesta InStinct

Běžecká vesta InStinct

Na začátku roku jsem si pořizovala novou vestu. Pročítala jsem recenze a ptala se doporučení, abych nakonec sáhla po velmi minimalistické vestě od značky InStinct s objemem 3,1 l. Jaké jsem měla požadavky?  Měla být lehká a prodyšná, aby se mi nepotily záda, až ji...

Dobrota z pórku, špenátu a fety

Dobrota z pórku, špenátu a fety

Trošku se opět vracím k lowcarb a bezlepkovému stravování. Jak už vím z minulosti, dělá mi to dobře s ohledem na trénink a cvičení jako takové. Díky stravě, která neobsahuje velké množství lepku a sacharidů jsem lehčí (nebavím se o kilech) a lépe si mohu (ne)plánovat...

Víte, jaký tejp a kdy zvolit?

Víte, jaký tejp a kdy zvolit?

Samo-tejpování vám většina zdravotníků nedoporučí a pokud tejpovací techniky nezvládáte, výsledek nebude 100% ani na základě toho nejlepšího videa na youtube. Ale někdy není zbytí a my se musíme pokusit si akutně některá zranění zafixovat sami. Ale jaké zvolit tejpy a...

Běhej lesy konečně  už i na Slovensku

Běhej lesy konečně už i na Slovensku

Kdo se těšil letošní rok na nové destinace běžeckého seriálu Běhej lesy, tak se v pátek dočkal. Běhej lesy totiž oficiálně oznámili své rozšíření za hranice a to rovnou k bratrům Slovákům pod názvem BEHAJ LESMI. V tuto chvíli jsou vyhlášený závody na Děvíně, Velké...

S aplikací Peakpoint až na vrcholky hor

S aplikací Peakpoint až na vrcholky hor

Přesně před rokem byla světu představena aplikace Peakpoint pro milovníky hor a milovníky výzev souvisejících s pokořováním vrcholů nejen u nás v České republice. Aplikaci vyvinuli dva nadšení horalové Petr a Aleš, kteří si s myšlenkou na aplikaci pro milovníky hor...

Přemýšlíš nad tréninkovým plánem?

Přemýšlíš nad tréninkovým plánem?

Přišel mi dotaz, jestli bych nemohla napsat shrnutí ohledně, jaké to je mít sepsaný trénink od trenérů nebo běhat podle volně dostupných tréninkových plánů na internetu. Dotaz směřoval hlavně na to, jestli má smysl si trenéra, i jako hobbík, najímat. A tak jsem to...

Vzestupy a pády únorové Audiotéky

Vzestupy a pády únorové Audiotéky

I přes to, že únor je krátký měsíc, troufnu si tvrdit, že jsem toho stihla naposlouchat docela dost! Možná i díky tomu, že všechny knihy a seriály, byly naprosto fantastické. Jestli tedy hledáte tipy na poslech přes Audiotéka.cz, určitě si únorové tipy přečtěte. James...

Ricottový quiche ke snídani

Ricottový quiche ke snídani

V lednico jsem měla ricottu, která měla těsně před datem spotřeby. A tak jsem hledala recept, který bude rychlý a zároveň k němu nebudu potřebovat milión surovin, které ani nebudu mít doma. Co budeme potřebovat?  Na těsto: 250 g hl. mouky, 100 g másla, 80 ml vody, sůl...

Jak se zabavit v lockdownu?

Jak se zabavit v lockdownu?

Vídám na různých fórech spoustu lidí, kteří vnímají současnou situaci jako obrovský problém. Prý není kam běhat. Ale život není jen o běhání. Život je přeci o tom, rozvíjet celou naši osobnost, zkoušet nové věci a vracet se i k těm zapomenutým. A jelikož mám pocit, že...

Vzestupy a pády lednové Audiotéky

Vzestupy a pády lednové Audiotéky

Co je horší: nemít, co poslouchat nebo nevědět, co poslouchat dřív. Já se během prosince fakt zamilovala do Keplera, ale bojím se, že když si dám za sebou všechny jeho dostupné audioknihy, tak se mi po pár knihách omrzí. A tak se snažím střídat severské detektivky s...

Únava posledních dní

Únava posledních dní

Minulý týden jsem se na svém instagramovém účtu ptala hlavně běžkyň, jestli se někdy setkaly s únavou. Poslední týden jsem se s ní totiž prala i já. Nebyla to klasická únava, kdy člověk málo spí, nebo je zapřaženej od nevidím do nevidím a pak prostě padne. Já chodila...

Červená čočka s mrkví

Červená čočka s mrkví

Minulý týden jsem měla chuť na něco rychlého a zdravého. A nakonec to ze všeho vyhrála červená čočka. A tak jsem s pomocí strýčka Googla narazila na tenhle recept ze stránek S láskou k jídlu. No, co vám budu povídat. Rychlý a strašně dobrý. A i přes to, že toho byla...