Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Pečená dýně s kysaným zelím a masem

Pečená dýně s kysaným zelím a masem

Když jsem před pár dny dávala na Instagram, jak vařím maso v pomalém hrnci, přišlo mi několik zpráv s dotazem na recept. Tak tady ho máte. Původní recept, podle jehož základu jsem se řídila, je ze stránek Paleo snadno, ale já si ho trochu upravila. Nutno k tomu ještě...

Kuřecí tagliata

Kuřecí tagliata

Není to tak dávno, co jsem tu vynášela do nebe kuchařku Run & Cook. Dokonce o 2 nyní soutěžíme v běžecké výzvě. Ale z vydavatelství Alpha Book pochází i další skvělý kousek, na který jsem se těšila od chvíle, kdy jsem ho na jejich stránkách uviděla. Tentokrát se...

Proč se před během rozcvičit?

Proč se před během rozcvičit?

Na jednom z posledních tréninků v srpnu se mi svěřila jedna běžkyně, že nejhorší jsou pro ní první tři kilometry. Že pak se jí běží docela dobře a kolikrát se jí ani nechce skončit. A jestli se s tím dá něco dělat? To, aby se vám správně běhalo, není jen o pravidelném...

Vltava Run za dveřmi

Vltava Run za dveřmi

Blíží se můj srdcový závod Vltava Run, a i když letošní situace hodila do organizace závodu velké vidle, já už se na něj moc těším. A myslím, že i vy všichni, kteří jej poběžíte, se můžete začít těšit také. Jak možná víte, v úterý vyběhl ze Zadova první závodník -...

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová

Už o prázdninách jsem vám slíbila, že napíšu o svém užívání kyseliny hyaluronové. Je to sice pár týdnů zpátky, ale věřím, že ani dnes to není téma, které by bylo pasé. Kyselinu hyaluronovou jsem začala používat, protože samozřejmě i já ve svém věku cítím, že musím...

Pitný režim běžce

Pitný režim běžce

Minulý týden jsem se vás na fb ptala, jak jste na tom s pitným režimem. Kolik toho vypijete a jak jste na tom se splachováním žízní pivem. Kdybych byla alibista, napsala bych vám, že jsem vinař a tudíž pivo moji regeneraci rozhodit nemůže. Ale jelikož i víno je...

Letní výzva pro srdcaře je opět u konce

Letní výzva pro srdcaře je opět u konce

Život není fair, protože kdyby byl, tak se nekoná tolik sbírek na pomoc nemocným nebo sociálně slabým lidem a my bychom přes léto s nadsázkou neměli co dělat. Letošní léto a potažmo Letní výzva pro srdcaře je z velké míry poznamenaná dobou, ve které jsme se na začátku...

Mrkvový koláč ke svačince

Mrkvový koláč ke svačince

Září už je za dveřma a vy co máte děti na základních školách, tak se určitě děsíte, co jim zase budete dávat ke svačinám. Tak tenhle problém řeší naprosto skvělá kuchařka "Velká svačinková bichle", o které jsem vám psala už před Vánoci na facebooku. Od té doby z ní...

Zpátky k běhu

Zpátky k běhu

Čtyři měsíce trvala má léčba vyhřezlých plotýnek. Pro spoustu lidí nepředstavitelná doba, pro mě naprosto úžasná příležitost, jak si znovu bez výčitek zasportovat i jinak. Oprášila jsem kolo, nafoukla paddleboard a konečně pořádně využila naší domácí posilovnu. Když...

Letní výzva pro srdcaře 2020

Letní výzva pro srdcaře 2020

Letošní 6. výzva pro srdcaře je v plném proudu. Kilometry přibývají i přes vysoké teploty posledních dní a za to vám všem moc děkuji. Vím, že není jednoduché se rozhodnout, kterou výzvu podpořit, protože výzev je opravdu hodně, a proto si každého vašeho kilometru moc...

Run & Cook – kuchařka pro běžce

Run & Cook – kuchařka pro běžce

Konečně vyšla kuchařka, která odpovídá mnoha běžcům na otázku, jak se v průběhu tréninku stravovat. Na tuhle otázku se totiž ptá snad každý, kdo to s během myslí alespoň trochu vážně. Tuto kuchařku jsem dostala už před dvěma měsíci přímo od nakladatelství Alpha Book...

Cuketová smaženice

Cuketová smaženice

I letos se zadařilo a já pomalu nevím, co s úrodou cuket pořád dělat. A tak hledám stále nové a nové recepty, kterými bych oživila náš jídelníček. Dnes jsem narazila i na tenhle. Původní recept je ze stránek Paleo snadno a jmenuje se Cuketové placky. Já z toho...