Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Vzestupy a pády prosincové Audiotéky

Vzestupy a pády prosincové Audiotéky

Ani v prosinci jsem se nevzdala svých audioknih z audiotéky. Nenaposlouchala jsem jich sice tolik, ale za to jsem tam měla opravdu parádní kousky. Lars Kepler: Hypnotizér (9* z 10*)  Vysvětlí mi někdo, kde jsem byla, když začali vycházet knihy manželského dua...

Výhody silového tréninku pro běžce

Výhody silového tréninku pro běžce

Když jsem se v roce 2015 připravovala s Kubou Bínou na MS ve Spartan Race, byla obrovskou součástí mého tréninku silová složka. Trávila jsem cca 4x - 5x týdně několik hodin ve fitku a k tomu jsem chodila běhat. Měla jsem tělo jako nikdy a upřímně musím říct, že kromě...

Doplňky výživy – jaké, proč a kdy?

Doplňky výživy – jaké, proč a kdy?

Už dlouho mám v hlavě tento článek, ale pořád jsem ho odkládala. Ale myslím, že je nejvyšší čas jít s ním ven, protože mi na Penco, se kterým dlouhodobě spolupracuji, chodí pravidelně dost dotazů. Takže jdeme na to! A kdybyste si z mých doporučení vybrali, tak s...

Vánoce za dveřmi

Vánoce za dveřmi

Já vím, že tipů na Vánoce je všude kolem dost, ale myslím, že minimálně tu první a poslední věc, jste ještě neviděli. U některých produktů se jedná o spolupráci, u jiných je to opravdu jen mé nadšení. Máte i vy tipy na originální dárky, které byste rádi pod stromečkem...

Čelovka Fenix HM61R Amber

Čelovka Fenix HM61R Amber

Asi před měsícem jsem myslela, že mám po své staré čelovce a začala pokukovat po nové. Ale náhoda tomu chtěla, abych i přes to, že nakonec jsem zjistila, kde byla chyba (a ne, výrobce za to nemohl), tak jsem měla možnost vyzkoušet čelovku Fenix HM61R Amber. Rovnou...

Vzestupy a pády listopadové Audiotéky

Vzestupy a pády listopadové Audiotéky

Listopad byl skvělej v tom, že jsem v běžeckých keckách strávila opravdu spoustu času a díky tomu měla možnost toho docela dost na Audiotéce naposlouchat. Byla to jak klasická beletrie, tak i vzdělávací nebo seberozvojové knihy. Tak jsem vám tu shrnula, kterou stojí...

Běžecké kurzy pro začátečníky na rok 2021 již v prodeji

Běžecké kurzy pro začátečníky na rok 2021 již v prodeji

I v roce 2021 budu na jaře vypisovat kurzy v Kladně pro běžecké začátečníky “Objevte svůj JMBěh”. Jedná se o kurzy pro ty, kteří k běhu teprve hledají cestu a neví, kde začít. Tento kurz je určen pro opravdové začátečníky, kteří se možná bojí svých prvních běžeckých...

Jak si nahrát trasu do hodinek?

Jak si nahrát trasu do hodinek?

Zdroj obrázku: Garmin Po minulém videu, ve kterém jsem vám ukazovala, jak si naplánovat trénink v hodinkách, tak jste se mě ptali, jestli bych vám nemohla ukázat, jak si nahrát do hodinek trasu. No, a video je na světě:

Vybíráte čelovku

Vybíráte čelovku

Dny se krátí a spousta lidí řeší, jak si vybrat čelovku? Mám pro vás pár tipů, na které se při výběru zaměřit. Ale samozřejmě tuším, že je zde i spousta žen, které k těm technickým parametrům přidají i  estetickou stránku věci. Právě vám radím, že než se 100%...

Pečená dýně s kysaným zelím a masem

Pečená dýně s kysaným zelím a masem

Když jsem před pár dny dávala na Instagram, jak vařím maso v pomalém hrnci, přišlo mi několik zpráv s dotazem na recept. Tak tady ho máte. Původní recept, podle jehož základu jsem se řídila, je ze stránek Paleo snadno, ale já si ho trochu upravila. Nutno k tomu ještě...