Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Proč se před během rozcvičit?

Proč se před během rozcvičit?

Na jednom z posledních tréninků v srpnu se mi svěřila jedna běžkyně, že nejhorší jsou pro ní první tři kilometry. Že pak se jí běží docela dobře a kolikrát se jí ani nechce skončit. A jestli se s tím dá něco dělat? To, aby se vám správně běhalo, není jen o pravidelném...

Vltava Run za dveřmi

Vltava Run za dveřmi

Blíží se můj srdcový závod Vltava Run, a i když letošní situace hodila do organizace závodu velké vidle, já už se na něj moc těším. A myslím, že i vy všichni, kteří jej poběžíte, se můžete začít těšit také. Jak možná víte, v úterý vyběhl ze Zadova první závodník -...

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová

Už o prázdninách jsem vám slíbila, že napíšu o svém užívání kyseliny hyaluronové. Je to sice pár týdnů zpátky, ale věřím, že ani dnes to není téma, které by bylo pasé. Kyselinu hyaluronovou jsem začala používat, protože samozřejmě i já ve svém věku cítím, že musím...

Pitný režim běžce

Pitný režim běžce

Minulý týden jsem se vás na fb ptala, jak jste na tom s pitným režimem. Kolik toho vypijete a jak jste na tom se splachováním žízní pivem. Kdybych byla alibista, napsala bych vám, že jsem vinař a tudíž pivo moji regeneraci rozhodit nemůže. Ale jelikož i víno je...

Letní výzva pro srdcaře je opět u konce

Letní výzva pro srdcaře je opět u konce

Život není fair, protože kdyby byl, tak se nekoná tolik sbírek na pomoc nemocným nebo sociálně slabým lidem a my bychom přes léto s nadsázkou neměli co dělat. Letošní léto a potažmo Letní výzva pro srdcaře je z velké míry poznamenaná dobou, ve které jsme se na začátku...

Mrkvový koláč ke svačince

Mrkvový koláč ke svačince

Září už je za dveřma a vy co máte děti na základních školách, tak se určitě děsíte, co jim zase budete dávat ke svačinám. Tak tenhle problém řeší naprosto skvělá kuchařka "Velká svačinková bichle", o které jsem vám psala už před Vánoci na facebooku. Od té doby z ní...

Zpátky k běhu

Zpátky k běhu

Čtyři měsíce trvala má léčba vyhřezlých plotýnek. Pro spoustu lidí nepředstavitelná doba, pro mě naprosto úžasná příležitost, jak si znovu bez výčitek zasportovat i jinak. Oprášila jsem kolo, nafoukla paddleboard a konečně pořádně využila naší domácí posilovnu. Když...

Letní výzva pro srdcaře 2020

Letní výzva pro srdcaře 2020

Letošní 6. výzva pro srdcaře je v plném proudu. Kilometry přibývají i přes vysoké teploty posledních dní a za to vám všem moc děkuji. Vím, že není jednoduché se rozhodnout, kterou výzvu podpořit, protože výzev je opravdu hodně, a proto si každého vašeho kilometru moc...

Run & Cook – kuchařka pro běžce

Run & Cook – kuchařka pro běžce

Konečně vyšla kuchařka, která odpovídá mnoha běžcům na otázku, jak se v průběhu tréninku stravovat. Na tuhle otázku se totiž ptá snad každý, kdo to s během myslí alespoň trochu vážně. Tuto kuchařku jsem dostala už před dvěma měsíci přímo od nakladatelství Alpha Book...

Cuketová smaženice

Cuketová smaženice

I letos se zadařilo a já pomalu nevím, co s úrodou cuket pořád dělat. A tak hledám stále nové a nové recepty, kterými bych oživila náš jídelníček. Dnes jsem narazila i na tenhle. Původní recept je ze stránek Paleo snadno a jmenuje se Cuketové placky. Já z toho...

Proč skočit do trafiky v červenci?

Proč skočit do trafiky v červenci?

Ani o prázdniny nepřijdete o tipy, proč se ve svém okolí poohlédnout po běžeckých časopisech a co by vám v nich nemělo uniknout. Čas na čtení si určitě během prázdnin najdete. Oproti minulému článku přináším i tip ze Světa běhu a naopak chybí časopis Běhej. Dosud jsem...

Běžecký pás Salomon – skvělý pomocník na každý běh

Běžecký pás Salomon – skvělý pomocník na každý běh

Hledáte něco, kam byste při běhu schovali klíče od auta, telefon nebo kapesníky a aby vám to nevadilo? Mám pro vás ideálního pomocníka. Běžecký pás. Spousta firem má různé běžecké pásy, ale najít ten ideální, není jednoduché. Už pár zkušeností mám, a tak si troufám...