Běh není jen o kilometrech, tempech a výsledných časech. Někdy je hlavně o odvaze začít. O překonávání vlastních pochybností. A někdy také o tom ukázat, že ani zdravotní překážky nemusí znamenat konec pohybu a aktivního života.
Právě o tom je Projekt PŮLMARATON.
Projekt sleduje několik měsíců dlouhou cestu Míši Bednářové, která se připravuje na svůj první půlmaraton v Českých Budějovicích, kde poběží 30. května. Nejde ale jen o sportovní výkon nebo cílový čas. Hlavním cílem je ukázat, že běh nemusí být výsadou jen talentovaných nebo dokonale připravených lidí. Ale že i člověk se zdravotním omezením může najít cestu k pohybu, který mu dává sílu a fyzickou i psychickou odolnost.
Kdo je Míša Bednářová?
Míša žije s roztroušenou sklerózou. Chronickým neurologickým onemocněním, při kterém imunitní systém napadá centrální nervovou soustavu. Nemoc může ovlivňovat pohyb, koordinaci, stabilitu, citlivost, únavu i psychiku. Právě chronická únava patří mezi největší problémy, se kterými se lidé s roztroušenou sklerózou potýkají.
Ještě před několika lety bylo sportování u pacientů s tímto onemocněním často vnímáno jako rizikové nebo nevhodné. Dnes už ale i odborníci potvrzují, že správně nastavený pohyb může mít velmi pozitivní vliv nejen na fyzickou kondici, ale i na psychický stav, kvalitu života a zvládání samotného onemocnění. To ale neznamená, že Míši cesta je dnes jednoduchá.
Trénink pro člověka s roztroušenou sklerózou vyžaduje mnohem větší citlivost vůči regeneraci, únavě a aktuálnímu stavu organismu. Jsou dny, kdy tělo spolupracuje, ale i dny, kdy je potřeba ubrat nebo úplně zastavit. I o tom Projekt PŮLMARTON otevřeně mluví.
Jak celý projekt vznikl?
Míša začala běhat loni v mém kurzu pro běžecké začátečníky. Už tehdy bylo vidět, že nejde jen o další pokus začít sportovat, ale o mnohem hlubší osobní cestu.
Postupně se zrodila myšlenka zaběhnout si závod. Nejdřív to byla desítka, ale nakonec jsme si řekli, že zkusíme půlmaraton.
V našich podcastech budeme řešit nejen samotný trénink, ale i chyby, pochybnosti, únavu, práci s hlavou, výživu a běžnou realitu člověka, který se připravuje na půlmaraton a zároveň řeší zdravotní omezení.
Na projektu spolupracují odborníci i partneři
Součástí projektu je také spolupráce s nutričním terapeutem RNDr. Pavlem Suchánkem, který pomáhá s nastavením výživy, regenerace a celkového fungování organismu během přípravy.
Velkou roli hraje právě správně nastavená strava. Nejen kvůli výkonu, ale také kvůli energii, regeneraci a schopnosti těla zvládat pravidelnou zátěž. A samozřejmě i kvůli optimalizaci váhy.
Projekt podpořila také společnost Penco, která Míše poskytla sportovní suplementy a výživu pro trénink i regeneraci. S kódem JMB můžete i vy mít slevu 20 %.
Start na půlmaratonu v Českých Budějovicích umožnila společnost RunCzech, která Míšu podpořila startovným.
Všem partnerům moc děkujeme a věříme, že jejich podpora Míš pomůže si splnit svůj sen.
Projekt, který není jen pro běžce
Projektem PŮLMARATON bych chtěla dodat motivaci a sílu všem, kteří mají pocit, že nemají koule na to půlmaraton uběhnout nebo se vrhnout do jinýc sportovních aktivit, třeba i jen ze strachu, z důvodu jakýchkoliv pochybností nebo kvůli zdravotním komplikacím.
Míšin příběh vám může ukazat, že pohyb nemusí být dokonalý, aby měl smysl. Že není potřeba začínat jako sportovec. A že někdy stačí udělat první krok.
Celou cestu můžete sledovat prostřednictvím podcastových epizod v rámci podcastu Jeden měsíc běžce ON AIR, sociálních sítí i dalších výstupů projektu, kde otevřeně sdílíme nejen progres, ale i momenty, kdy to nejde podle plánu. Protože právě to je skutečný život i skutečný sport.