Mé tipy na cvičební programy

Mé tipy na cvičební programy

Na každý můj příspěvek ohledně cvičení dostanu několik otázek, podle čeho cvičím. A tak jsem se rozhodla vám ukázat, podle kterých programů cvičím. Pavel Provázek Tohle není tak úplně program. Ale k Pavlu Provázkovi chodím dlouhá léta ohledně sportovní výživy. A i...
Kam za dobrým fyzioterapeutem?

Kam za dobrým fyzioterapeutem?

Každý začínající běžec řeší, jak začít běhat. Kolik toho má uběhnout a jak rychle. Ale dost často podceňuje regeneraci a kompenzaci a pak je překvapený, když přijde výpadek z důvodu zranění. Sama jsem toho důkazem. Nicméně s vhodným pravidelným silovým a kompenzačním...
Začínáte běhat?

Začínáte běhat?

V pondělí začal další běh kurzu pro začátečníky a já znovu vidím, že dotazy i obavy jsou u všech běžců vesměs stejné. Proto jsem se rozhodla tyto obavy svými články pro ty, kteří se nemohou mých kurzů zúčastnit, rozptýlit. Chtěla bych, abyste začali běhat bez toho,...
Projekt Run Vienna

Projekt Run Vienna

Možná máte v hlavě spoustu běžeckých snů. Možná jste se o ně ještě nepokusili. Ale také je možná ten správný čas na to si je začít plnit. Já mám sice sen uběhnout maraton už dávno za sebou, ale to neznamená, že nesním dál. A i letos se znovu pouštím do tréninku na...
Nahrajte vlastní trasu a získejte 500 Kč na doplňky stravy Penco

Nahrajte vlastní trasu a získejte 500 Kč na doplňky stravy Penco

Pojďme společně dát dohromady další běžecké trasy a získejte poukázku v hodnotě 500 Kč na doplňky stravy od Penca. Nedávno jsme seděly s Verčou – majitelkou Penco, dávaly dohromady strategii na další období a Verču napadlo, proč nevyužít naše dlouholeté spojení...
Online běžecký kurz na Forendors

Online běžecký kurz na Forendors

NESTIHLI JSTE SE PŘIHLÁSIT NA MŮJ LETNÍ BĚŽECKÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY NEBO JSTE Z DALEKA? Tak čtěte! Dnes začíná na Kladně můj další běžecký kurz pro začátečníky, který mám opět po střechu plný a já se nemůžu dočkat, koho mi do života zase přinese. Za ta léta, co kurzy...