Banana bread z kokosové mouky

Banana bread z kokosové mouky

29. 3. 2024

Vždycky je banánů doma málo, až jich je najednou moc a nikdo to klasicky nejí! A to se mi stalo přesně v sobotu. A jelikož jsem měla doma i dost kokosové mouky, hledala jsem recept, kde bych spotřebovala oboje. A voila! Tenhle od Horama.cz mě dostal ze všech nejvíc! A...
Čokoládové müsli sušenky

Čokoládové müsli sušenky

24. 3. 2024

Dobřé vám radím. Zvažte, jestli neudělat rovnou dvojitou dávku. A taky nedoporučuju ochutnávat syrové těsto, protože to je možná ještě lepší než to finální výsledek. Příprava je rychlá a jestli máte malé děti, určitě vám s tím mohou pomoci i oni. Co budete...
Avokádový salát s vejcem a zeleným dresinkem

Avokádový salát s vejcem a zeleným dresinkem

5. 12. 2023

Na minulý salát jste mi psali samá pozitiva. Tak doufám, že bude mít úspěch i tenhle, který je stejně jako ten minulý od Gabriely Peacock, která dělá výživovou poradkyni i královské rodině. Co budete potřebovat?  Na salát – 30 g mražených edamame, 1/2 avokáda...
Bruschetta s barevnými rajčaty a parmazánem

Bruschetta s barevnými rajčaty a parmazánem

21. 11. 2023

Další skvělý rychlý oběd nebo večeře, která neurazí, ale naopak velmi potěší vaše chuťové buňky. Zjistila jsem, že když k obědu vynechám sacharidy, tak večer hledám, co bych kde snědla. Stejně tak ale nedávám, když k obědu nemám dostatek bílkovin. A u téhle chuťovky...
Ideální běžecká strava

Ideální běžecká strava

4. 11. 2023

Na svých kurzech se neustále setkávám s dotazy, jak hubnout, jak mít dostatek energie na běh a kdy a jak se stravovat před během, při něm nebo po. A tak jsem vyzpovídala nutričního terapeuta a kondičního trenéra s 30letou praxí Pavla Provázka....
Středomořský salát

Středomořský salát

4. 11. 2023

Na začátku září jsem si nechala udělat po dlouhé době InBody, jehož výsledky mě vůbec nepřekvapily. Léto plné dobrého vína a vychlazeného prosecca udělalo své. A tak jsem najela na salátové večeře, ale co si budeme povídat, moc dlouho člověk nevydrží jíst salát s...