Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Banana bread z kokosové mouky
Vždycky je banánů doma málo, až jich je najednou moc a nikdo to klasicky nejí! A to se mi stalo přesně v sobotu. A jelikož jsem měla doma i dost kokosové mouky, hledala jsem recept, kde bych spotřebovala oboje. A voila! Tenhle od Horama.cz mě dostal ze všech nejvíc! A...
Čokoládové müsli sušenky
Dobřé vám radím. Zvažte, jestli neudělat rovnou dvojitou dávku. A taky nedoporučuju ochutnávat syrové těsto, protože to je možná ještě lepší než to finální výsledek. Příprava je rychlá a jestli máte malé děti, určitě vám s tím mohou pomoci i oni. Co budete...
Veřejné testování Puma Fast Trac Nitro
Puma Fast Trac mám doma už od loňského roku a v zimě jsem v nich, hlavně v těch goretexových, dost kilometrů naběhala. Ale teprve v únoru jste měli příležitost se v nich proběhnout i vy a díky tomu jsem dala dohromady několik ohlasů a sepsala i svoje pocity. V rámci...
Hrudní pás HRM-Fit
Nedávno se na trhu objevil nový dámský hrudní pás HRM - Fit a já byla zvědavá, jak moc se liší oproti dosud mnou používanému HRM-Pro plus. První dojem je podle mě vždy nejzásadnější a ten můj se nebude možná shodovat s tím většinovým. Ale to neznamená, že stejný názor...
Jak jsem léčila zánět plantární fascie a vložky OrthoMovement
Loni v červenci jsem začala jednat se společností OrthoMovement o tom, že bych vyzkoušela jejich vložky do bot. Zrovna jsem se potýkala s bolestí paty, později diagnostikovaným zánětem plantární fascie. Běh šel velmi těžko, došlap byl nepříjemný a někdy na podzim mě...
Avokádový salát s vejcem a zeleným dresinkem
Na minulý salát jste mi psali samá pozitiva. Tak doufám, že bude mít úspěch i tenhle, který je stejně jako ten minulý od Gabriely Peacock, která dělá výživovou poradkyni i královské rodině. Co budete potřebovat? Na salát - 30 g mražených edamame, 1/2 avokáda...
Bruschetta s barevnými rajčaty a parmazánem
Další skvělý rychlý oběd nebo večeře, která neurazí, ale naopak velmi potěší vaše chuťové buňky. Zjistila jsem, že když k obědu vynechám sacharidy, tak večer hledám, co bych kde snědla. Stejně tak ale nedávám, když k obědu nemám dostatek bílkovin. A u téhle chuťovky...
Ideální běžecká strava
Na svých kurzech se neustále setkávám s dotazy, jak hubnout, jak mít dostatek energie na běh a kdy a jak se stravovat před během, při něm nebo po. A tak jsem vyzpovídala nutričního terapeuta a kondičního trenéra s 30letou praxí Pavla Provázka....
Středomořský salát
Na začátku září jsem si nechala udělat po dlouhé době InBody, jehož výsledky mě vůbec nepřekvapily. Léto plné dobrého vína a vychlazeného prosecca udělalo své. A tak jsem najela na salátové večeře, ale co si budeme povídat, moc dlouho člověk nevydrží jíst salát s...
Čelovka Fenix HM61R Amber V2.0
Před dvěma lety jsem testovala první verzi Fenix HM61R Amber. V létě se mi do rukou dostala její mladší sestřička, ale teprve s přicházejícím podzimem jsem měla možnost ji pořádně otestovat. Fenix HM61R Amber V2.0 patří podle mě k těm těžším, ale bitelnějším čelovkám...
Proběhej zimu s Pumou
Možná se vám přes zimu nechce běhat, protože je zima. Možná máte úplně jiný důvod. Ale možná vám chybí jen trošku motivace. Ale to se tuhle zimu může změnit, protože mám pro ty, co jsou z našeho kladenského regionu, skvělou zprávu. Jelikož vím, jak moc je těžké se...
Hledá se 75letý kapitán/ka a další členové pro běžecký tým PUMA75
Je vám 75 let a rádi běháte? Nedělá vám problém uběhnout pár kilometrů pro radost? Nebo jste vášnivý běžec jiného věku? Pak možná hledáme právě vás. Světoznámá sportovní značka PUMA letos slaví 75 let a hledá kapitána/ku svého běžeckého týmu a také další členy. Staňte...