Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Pět nejčastějších chyb v tréninku začátečníků

Pět nejčastějších chyb v tréninku začátečníků

Víš, jaké mohou být nejčastější chyby v tvých trénincích? Proč najednou neděláš takové pokroky, jaké bys chtěl? Mám pro tebe pár tipů, na co se zaměřit a kde třeba poznáš chybu, kterou můžeš velmi lehce odstranit.

Vybíráš si boty?

Vybíráš si boty?

Určitě si vybavíte velké množství debat na téma výběru běžeckých bot. Vždy, když někdo takovou otázku položí, s napětím očekávám, jaké odpovědi se mu dostane. Každopádně myslím, že i tázající musí tušit, že odpověď není tak jednoduchá a že žádná odpověď nebude 100% správná. Každý jsme jiný – máme jinou stavbu kostry i samotné nohy, jinou váhu, jinou techniku a jiné vjemy, díky kterým si ve finále řekneme, že tahle bota nám sedí. Samozřejmě, že pro mnohé může hrát velkou roli i naše oblíbená značka obuvi.

Podpořme naše závody

Podpořme naše závody

Dnes měla velká většina běžců běžet Pražský půlmaraton. Kvůli současné situaci to ale nešlo, i tak ale spousta lidí vyběhla a “svůj oblíbený závod” si odběhla ve svém okolí. Za mě je toto v tuhle chvíli to nejlepší, jak dát najevo naši podporu všem organizátorům. Bohužel i v této situaci se najdou lidé, kteří svými postřehy a komentáři škodí, ať už původní myšlenka byla jakkoliv dobrá. Ráda bych k tomu napsala pár slov k zamyšlení a zajímá mě hlavně váš názor, jak na celou situaci koukáte?

Moje tipy na (ne)běžecké podcasty

Moje tipy na (ne)běžecké podcasty

Na začátku téhle karantény jsem na svém facebookovém profilu psala, že by bylo fajn si dávat rady a tipy, jak si zkrátit případné volné chvíle, nebo jak se navzájem zabavit. Vznikla spousta výzev, které baví internet a kterých se účastní spousty lidí. Ale já bych dnes ráda napsala o tom, co mě dříve zpříjemňovalo cestu do práce nebo dlouhý běh a dnes krátí nudné chvíle při úklidu a jiných domácích cvičeních. Ráda bych vám dala tipy na mé oblíbené podcasty a budu ráda, když vy naopak napíšete ty své.

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Čas od času mi přijde dotaz na to, co používám za doplňky stravy a jestli bych vám neporadila, jestli nějaké potřebujete a případně jaké. To pak jsou hodinové výměny zkušeností a dotazů. Takže teď, když mám čas, vám o tom aspoň pár řádků napíšu.

mySASY jako součást tréninku II.

mySASY jako součást tréninku II.

Skoro před rokem jsem psala o mySASY poprvé a nyní se do toho vrhám podruhé. Mám další zkušenosti, další poznatky a takové praktické tipy. Dokonce jsem vyzkoušela i krátké měření, které je báječné, když nestíháte. Ale všechno pěkně popořádku.

Když se z běhu stane povinnost

Když se z běhu stane povinnost

Poslední dobou pozoruji různé konverzace ohledně toho, jestli ti, co dřou a trénují podle plánu, to dělají pro radost stejně jako ti, co běhají bez ladu a skladu. Občas mě u toho napadá obligátní otázka, jestli bylo dřív vejce nebo slepice. Ale je naprosto zřejmé, že pokud se rozhodnete povýšit pobíhání na trénink, může se vám stát, že se z běhu vytratí ta prvotní radost a stane se z něj povinnost. Vím, o čem mluvím.

Běžecké kurzy v Kladně jsou již za rohem

Běžecké kurzy v Kladně jsou již za rohem

I v roce 2020 budu na jaře vypisovat kurzy pro běžecké začátečníky “Objevte svůj JMBěh”. Jedná se o kurzy pro ty, kteří k běhu teprve hledají cestu a neví, kde začít. Záměrně píšu kde, protože to “jak”, víme všichni velmi dobře.

Motivace a inspirace

Motivace a inspirace

Tak jsem zase vlítla do běžeckých skupin, abych koukla, co se tam děje a co lidi v běhu trápí. A dost často je to motivace! Jak motivace?!?, říkala jsem si. Proč lidi řeší motivaci a chtějí si tvořit další podskupiny se stejně nenamotivovanými lidmi?

Únorová běžecká výzva 2020

Únorová běžecká výzva 2020

Narozdíl od výzev v předchozích letech, mám letos velmi jasnou představu o tom, jaké ceny vás do letních prázdnin čekají. A na tu únorovou jsem se moc těšila, protože v ní mám cenu od mého kamaráda a jeho ženy Honzy a Lenky Barboříkových.

Recept na skvělé vánoční perníčky

Recept na skvělé vánoční perníčky

Je to asi tak 8 let, kdy jsem zavedla rodinnou tradici, kdy se všechny ženské v rodině a dnes již i kamarádky scházíme u jednoho stolu a společně pečeme i s dětmi vánoční perníčky. V to odpoledne mají naši chlapi volnou zábavu, tedy jsou nuceni si ji najít.

Cukrovkářem ze dne na den

Cukrovkářem ze dne na den

Když jsem před dvěma lety psala rozhovor s Evou Jablonskou o tom, jaké je to běhat s cukrovkou, ani ve snu by mě nenapadlo, že se to jednou bude týkat i mé rodiny. Při tom, kdybych si tento rozhovor pamatovala detailněji, mohla jsem diagnózu tušit mnohem dřív.