Články

vše

Trénink

Na talíři

VÝBAVA & tipy

Závody

Vzestupy a pády květnovo – červnové audiotéky

Vzestupy a pády květnovo – červnové audiotéky

Červen byl měsícem audioknih a tak jsem si zhodnocení audioknih, které jsem poslouchala v květnu a červnu nechala na později. Ale abych řekla pravdu, tentokrát pro vás mám mimo jiné tipy z klubu Audiotéky. Alena Morštajnová: Hana (8* z 10*) Tohle bylo moje úplně první...

Zapečené cukety

Zapečené cukety

Mám pro vás připraveny recepty na skvělé sladké, ale zdravé buchty, ač na sladké úplně nejsem. Ale abych právě rozbila tu sladkou vlnu, kterou tady v poslední době s recepty mám, tak pro vás mám tip na chuťově dokonalé zapečené cukety. Velkou výhodou je, že to zvládne...

Nomen Run 2021

Nomen Run 2021

Představovat už tolik známý Nomen Run mi přijde zbytečný. Genderově sice nevyvážený, ale o to víc vyhecovaný štafeťák na 88 km, je prostě už taková klasika. Jen mi do něj poslední léta vždycky spadl nějaký jiný závod. Ale letos je všechno úplně jinak. I termínovka. A...

Vzestupy a pády dubnové audiotéky

Vzestupy a pády dubnové audiotéky

Po březnu jsem si potřebovala spravit chuť. Audioknih v dubnu sice nebylo mnoho, ale hned tu první bych doporučila všem, kteří se zajímají  o naši historii. Čachtická paní byla úžasná. Ale samozřejmě tu byly i další kousky, které stojí za to si poslechnout....

Co zdravého ke svačině?

Co zdravého ke svačině?

Člověk tak nějak automaticky ví, co zdravého by si mě dát ke snídani, obědu nebo večeři. Ale většinou tak trochu tápeme, co si dát ke svačině. Tak co zkusit něco netradičního, ale strašně rychlého? Řapíkatý celer s oříškovým máslem a borůvkami Jablko se skořicí a...

Vzestupy a pády březnové audiotéky

Vzestupy a pády březnové audiotéky

Po únorové audioknižní smršti byl docela oříšek navázat nějakou pěknou audioknihou. Spoustu z nich jsem začala poslouchat, abych ji po pár minutách vypnula. Chvíli mi tedy trvalo, než jsem se dokázala do něčeho zaposlouchat. Ale nakonec se podařilo najít audioknihy,...

Ořechovo – maková bezlepková buchta

Ořechovo – maková bezlepková buchta

U nás se pečených buchet a dortů moc nesní. Obzvlášť Viky na to není zvyklá, a tak je nutné vybírat, co upéct, aby to tu nezbylo na mě. Ale tahle ořechovo - maková buchta je jedna z těch výjimek, které jí chutnají a já věřím, že bude chutnat i vám. Co budeme...

Běžecká vesta InStinct

Běžecká vesta InStinct

Na začátku roku jsem si pořizovala novou vestu. Pročítala jsem recenze a ptala se doporučení, abych nakonec sáhla po velmi minimalistické vestě od značky InStinct s objemem 3,1 l. Jaké jsem měla požadavky?  Měla být lehká a prodyšná, aby se mi nepotily záda, až ji...

Dobrota z pórku, špenátu a fety

Dobrota z pórku, špenátu a fety

Trošku se opět vracím k lowcarb a bezlepkovému stravování. Jak už vím z minulosti, dělá mi to dobře s ohledem na trénink a cvičení jako takové. Díky stravě, která neobsahuje velké množství lepku a sacharidů jsem lehčí (nebavím se o kilech) a lépe si mohu (ne)plánovat...

Víte, jaký tejp a kdy zvolit?

Víte, jaký tejp a kdy zvolit?

Samo-tejpování vám většina zdravotníků nedoporučí a pokud tejpovací techniky nezvládáte, výsledek nebude 100% ani na základě toho nejlepšího videa na youtube. Ale někdy není zbytí a my se musíme pokusit si akutně některá zranění zafixovat sami. Ale jaké zvolit tejpy a...

Běhej lesy konečně  už i na Slovensku

Běhej lesy konečně už i na Slovensku

Kdo se těšil letošní rok na nové destinace běžeckého seriálu Běhej lesy, tak se v pátek dočkal. Běhej lesy totiž oficiálně oznámili své rozšíření za hranice a to rovnou k bratrům Slovákům pod názvem BEHAJ LESMI. V tuto chvíli jsou vyhlášený závody na Děvíně, Velké...