Oblíkáte se správně?

Jsou toho plná běžecká fóra, každý druhý běžec nováček se na to ptá a skoro každý poučený běžec odpoví: na běh neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec. Ale jak se obléknout, abychom se neuvařili nebo naopak v zimě nezmrzli? Blíží se nám podzim a tak je nasnadě19 tohle téma zase otevřít. 

Již jsme to někde psala, ale já jsem v běžném životě zmrzlík. Doma bych pomalu topila i v létě a ožívat začínám při teplotách kolem 30°C. Ale jak se jedná o běh, jsem úplně někdo jiný a razím heslo, čím míň, tím líp.

Přes léto běhám oblečená opravdu lehce. Stačí mi tričko, šortky a ponožky, nebo na delší běhy kompresky. Jestli se někdo chcete zeptat, jaké jsou rozdíly mezi kompreskami, tak o tom se rozepíšu zase jindy. Aspoň o těch, se kterými mám zkušenosti. Ale zpátky k oblečení. V létě mě moc často neuvidíte ani v mikině.

Na podzim a na jaře většinou běhám v tričku s krátkým rukávem a lehké šusťákové bundě, případně pouze v triku s dlouhým rukávem. Čepici nosím jen když hodně svítí sluníčko nebo když už začínají chladnější dny a hrozí, že by mi zábla hlava. Na nohy většinou navlíknu tříčtvrteční elasťáky, případně dlouhé. A pomalu ale jistě se s pravidelností vracím ke kompreskám, které plní kromě funkční vlastnosti i vlastnost hřejivou.

A v zimě? V zimě se s tím taky moc nemažu. Důležité je pro mě funkční prádlo – tedy funkční triko s dlouhým rukávem. Většinou používám Nike, mám i jedno z Lidlu, ale loni jsem vyzkoušela Under Armour s jejich technologií cold gear. (Pokud na jejich eshopu zadáte heslo JMB, dostanete na vše slevu 20%.) I přes to, že triko na některých místech vybledlo a tudíž už to není žádná párada, tak svoji funkci plní. V zimě mě najdete i v mikině a zase šusťákovce. Nemám žádnou péřovou běžeckou bundičku, ani vestičku. Loni jsem zkoušela v jedné vestě běhat a už po prvním kilometru jsem na sebe byla naštvaná a hlavně zpocená jako vrata od chlíva. Věřte mi, že i v zimě se člověk zahřeje a zbytečné vrstvy oblečení jsou spíš na obtíž. V zimních dnech nosím i rukavice a čepici, i když při pohledu do zrcadla bych si přála být neviditelná. Zatím se mi totiž nepodařilo najít čepici, která by mě udělala krásnou. Nezbytností jsou zimní elasťáky – je dobré zvolit ty, které vám budou sedit. Loni jsem vyzkoušela jak Under Armour, tak zateplené Nessi a musím říct, že oboje byly skvělé a hřály i v

Co říct závěrem? Zlaté pravidlo na běh, které jsem kdysi někde vyčetla je: vybíhejte oblečeni tak, aby vám na začátku bylo mírně chladno. A pro ty z vás, kteří to potřebujete mít všechno srovnané jsem na internetu našla tuhle prima tabulku.