Tréninkové tipy a ukázky, jak trénuji já.
Únor byl o vlastním zrychlování. Za mně jsem si ověřila, že naběhané kilometry v zimě se vyplatily a moje tempo se opravdu zlepšilo. A tak jsem si říkala, co si dát v březnu hecovačku ve formě naběhaných kilometrů? Spousta z nás se připravuje na Sportisimo 1/2 Maraton...
Dnešní ranní trénink za mnou. Ale jak! Bylo to fakt o hlavě. Nebudu vás tady pořád přesvědčovat o tom, jak to vždy miluju a po každé, když vyběhnu, je to skvělé. Naopak, dneska se mi nechtělo a s tím jsem i vyběhla. V hlavě se mi mezi sebou praly myšlenky, proč to na...
Můj muž se mnou běžel všehovšudy asi 5x. Vždy v záchvatu shazování nabraných kil, ale vždy to bylo peklo. Nejen pro něj. Jeho stovka sprintem a pak jeho lovení ztracených plic, bylo na mé nervy velký kafe a ani on se po takovém běhu moc komfortně necítil. Nikdy jsme...
Konečně jsem vyzkoušela galaktický zrychlovač běhu. Fyzicky to sice není taková legrace, jak to vypadá na ostatních videích a obrázcích, ale mně to baví a s dcerou jsme se zasmály taky. Hlavně, když si na tu pneumatiku sedla. To už jsem se nehnula ani o milimetr....
Máte pocit, že po novém roce zvládnete cokoliv a že vaše vůle je pevnější než kdy před tím? V tom případě jste na tom stejně jako já a nic nám nemůže zabránit běhat jako o život! Nevím, jak vy, ale já jsem si ten prosinec opravdu statečně užívala a běhala pro radost a...
Když jsem letos v lednu zadávala do Runkeeperu své plány uběhnout za rok 2014 1200 km, netušila, kam všude se v rámci závodění podívám. Neměla jsem vůbec žádnou představu o tom, co mě čeká a že mě toho nakonec čekalo docela dost. Za to příští rok je plán minimálně na...
Konečně začalo sněžit a pořádně mrznout. V lepším případě tedy řešíme, co na sebe, v horším jestli vůbec jít běhat. Dáváme si cenné rady, jaké boty si nazout, abychom neuklouzli, jaká větrovka neprofukuje, ale pak jsou tu situace, na které se prostě připravit nejde....
Všichni to známe. Upocení doběhneme domů, osprchujeme se a protáhneme. Klasika, nic čím bych vás asi ohromila. Ale už jste přemýšleli nad tím, čím se sprchujete? Možná vám to přijde jako kravina, ale já nad podobnejma blbostma přemýšlím všude. A nejvíc samozřejmě při...
Stále se na všech serverech můžete dočíst, a do konce i podívat, jak krásně se maminky mění k obrazu svému. Věnují se posilování, různým kruhovým tréninkům a samozřejmě běhu. Ale co jejich děti? Jak to mají s aktivitou ony? A mění se návyky dětí spolu s vzrůstající...
Je to za námi. Máme za sebou společných 30 dnů. 30 dnů, kdy jsme společně zdolávali naše cíle a kdy jsme společně propotili hromady triček. Dnes večer udělám poslední zářijovou statistiku a shrnu, jak to všechno dopadlo. Můžu říct, že po tom měsíci, jak jsem vás...
Každý máme své ambice, každý máme vlastní důvod, který nás žene stále výš. Tento rok jsem si chtěla splnit jeden jediný běžecký cíl a to získat trifektu v závodech Spartan Race. Tu mám, a co tedy dál? Když jsem si doběhla pro druhou medaili z těch potřebných tří, byla...
Věřím, že mezi námi je spousta rodičů, kteří své děti nenechávají válet u televize, počítačů, tabletů a dalších technických vymožeností, a kteří své děti v dobré víře vedou ke sportu. Ale kde je ta hranice toho, kde je sport ještě baví, kde je jen popostrkujeme k...
