Kapustové karbanátky

10. 7. 2015 | Nezařazené

Hledáte, co byste kde snědli a co by se dalo jíst studené i teplé? Řeknu vám to. Jsou to skvělé kapustové karbanátky, které můžete dát čistě na vegetariánský způsob nebo si dopřát s trochou šunky. 

Když jsem na jaře dostala 8 sazenic kadeřavé kapusty, neměla jsem tušení, co s ní budu dělat. A tak posledních pár dní, kdy už tahle kapusta přerůstá ostatní mé zahradní miláčky, jsem začala zjišťovat, co bych z ní udělala, aby to jedl alespoň můj muž. A tak jsem narazila na tenhle recept na kapustové karbanátky, který chutná opravdu skvěle!

Suroviny:
400 g kapusty
1/5 másla
100 g kvalitní šunky (v případě vegetariánské verze přidejte houby – sušené, čerstvé, mražené…)
2 vejce
2 rohlíky
mléko
sůl
pepř
česnek
strouhanku na zahuštění
kokosový olej (Poslední dobou na něm smažím naprosto všechno!)

Postup:
Kapustu vařte v osolené vodě do změknutí, bude mít takovou pěkně kovovou barvu. Po té ji vyjměte, nechte okapat a nakrájejte na malé kousky. Mezitím si na pánvi nechte zesklovatět najemnou nakrájenou cibuli a po té přidejte na kostičky nakrájenou šunku. Rohlík nakrájejte a zalijte mlékem, aby změkl. Do velké mísy postupně naházejte všechny ingredience: kapustu, cibuli se šunkou, změklý rohlík, vejce, sůl, pepř a prolisovaný česnek. Smíchejte a pokud je třeba, přidejte strouhanku, aby vzniklo tuhé těsto právě jako na karbanátky. Z této hmoty dělejte menší karbanátky, které usmažte na kokosovém oleji.

DOBROU CHUŤ!

 

Veronika Preti, autorka blogu Jeden měsíc běžceO autorce
Blog Jeden měsíc běžce píšu od roku 2014. Jsem trenérka běhu, vedu svěřence od prvních kilometrů a nejčastěji až k půlmaratonům. Každý týden se potkáváme s naší běžeckou skupinou. Mám za sebou maratony, i pár ultratrailů.