Když moje „tchýně“ přijela poprvé s receptem na cukeťáky, moc jsem tomu nedávala. Nakonec mě ale přesvědčila, že i placky z cukety se dají jíst. Nicméně nebyla bych to já, kdybych si prostě nenašla zdravější variantu.
NA TALÍŘI
Recepty, doplňky stravy a poznatky ohledně stravy pro běžce.
Cuketové makovníky
Čím je člověk starší, tím častěji debaty končí u nemocí a jídla. Takže není divu, že vám přináším další skvělý recept. Tentokrát na cuketové makovníky.
Smažené cuketové květy
Dneska pro vás mám další chutný recept na letní dny. Tuhle chuťovku jsem si vůbec nedovedla představit jíst, než jsem zjistila, jak dobré to opravdu je.
Zapečená rajčata s tuňákem
Miluju, když mám čas a můžu pozvat babičku s mamčou na oběd. Jen občas zápasím s tím, co uvařím. Mísí se ve mně myšlenky na to, že babička všechno nesní a moje stravovací návyky. Ale dneska…
Bezlepkový rybízový koláč
Dnes se u nás peklo. A jak jinak, než bezlepkově 🙂 Urodilo se nám totiž letos rybízu víc než jsem schopná sníst, a asi i víc než se nám vejde do mrazáku. 😀
Rebarborový koláč k sežrání (bez lepku)
Už dlouho jsem nepekla nic tak dobrého jako je tenhle koláč. A tak se připravte, že až ho ochutnáte, budete si chtít sníst i prsty.
Nejen v dubnu hubnu!
Problém každé ženské – potřebuju zhubnout za každou cenu! Neustále tuhle mantru opakujeme, ať už to opravdu potřebujeme nebo ne. U nás běžců je to o víc aktuální, protože víme, že každé kilo nás neuvěřitelně brzdí a když už jsme se proběhali přes první ufuněné kilometry a trochu se rozběhali, hledáme další „pomůcky“ ke zrychlení.
Špenátová pizza bez lepku
Žiju v rodině s Italem a tak pizzu dělám skoro jednou týdně a těstoviny vařím v kotlích. A i přes to, že špenátová pizza bude spíš takové zpestření jídelníčku mého muže, byli jsme oba překvapeni, jak moc dobrá je.
Květákový quiche
Další z mých oblíbených receptů, na který jsem dostala tip od Verči s Pavlem, kteří s námi běhají Mattonky. Ale brzy se můžete těšit, že vám představím projekt, ve kterém se mimo těchto dvou seznámíte i s jejich synem Davidem. Ale zpátky k tomuhle vynikajícímu slanému dortíku.
Výtečný teplý salát z černé čočky
Moje tělo dostalo minulý týden pěkně zabrat. Výživa díky blížícímu se závodu bylo to poslední, co jsem dokázala řešit. Hot Dog z benzínky střídal Burger z fast foodu, ani oko nemrklo. Ale teď už jsem zase na svém, a tak vám přináším tip na naprosto lahodný salát z černé čočky.
Mrkvové chipsy
S novoročními předsevzetími souvisí i strava. Přesvědčujeme sami sebe, že už vážně nebudeme jíst ty (ne)chutný čokolády a po 17. hodině nás nikdo s talířem , který bude obsahovat něco jiného než zeleninu, neuvidí. Ale co máme dělat, když večer bez brambůrků to prostě nejde? Udělejte si vlastní a zdravější variantu. Není to nic složitého.
Květákový kuskus
Tenhle salátek miluju. Jsou v něm všechny ingredience, které si si často dopřávám. Včetně mého adorovaného koriandru. A proto není divu, že nikdy nezůstane pouze u jedné misky!











