NA TALÍŘI

Recepty, doplňky stravy a poznatky ohledně stravy pro běžce.

Cukeťáky

Cukeťáky

Když moje „tchýně“ přijela poprvé s receptem na cukeťáky, moc jsem tomu nedávala. Nakonec mě ale přesvědčila, že i placky z cukety se dají jíst. Nicméně nebyla bych to já, kdybych si prostě nenašla zdravější variantu. 

číst více
Cuketové makovníky

Cuketové makovníky

Čím je člověk starší, tím častěji debaty končí u nemocí a jídla. Takže není divu, že vám přináším další skvělý recept. Tentokrát na cuketové makovníky. 

číst více
Smažené cuketové květy

Smažené cuketové květy

Dneska pro vás mám další chutný recept na letní dny. Tuhle chuťovku jsem si vůbec nedovedla představit jíst, než jsem zjistila, jak dobré to opravdu je. 

číst více
Zapečená rajčata s tuňákem

Zapečená rajčata s tuňákem

Miluju, když mám čas a můžu pozvat babičku s mamčou na oběd. Jen občas zápasím s tím, co uvařím. Mísí se ve mně myšlenky na to, že babička všechno nesní a moje stravovací návyky. Ale dneska… 

číst více
Bezlepkový rybízový koláč

Bezlepkový rybízový koláč

Dnes se u nás peklo. A jak jinak, než bezlepkově 🙂 Urodilo se nám totiž letos rybízu víc než jsem schopná sníst, a asi i víc než se nám vejde do mrazáku. 😀

číst více
Nejen v dubnu hubnu!

Nejen v dubnu hubnu!

Problém každé ženské – potřebuju zhubnout za každou cenu! Neustále tuhle mantru opakujeme, ať už to opravdu potřebujeme nebo ne. U nás běžců je to o víc aktuální, protože víme, že každé kilo nás neuvěřitelně brzdí a když už jsme se proběhali přes první ufuněné kilometry a trochu se rozběhali, hledáme další „pomůcky“ ke zrychlení. 

číst více
Špenátová pizza bez lepku

Špenátová pizza bez lepku

Žiju v rodině s Italem a tak pizzu dělám skoro jednou týdně a těstoviny vařím v kotlích. A i přes to, že špenátová pizza bude spíš takové zpestření jídelníčku mého muže, byli jsme oba překvapeni, jak moc dobrá je.

číst více
Květákový quiche

Květákový quiche

Další z mých oblíbených receptů, na který jsem dostala tip od Verči s Pavlem, kteří s námi běhají Mattonky. Ale brzy se můžete těšit,  že vám představím projekt, ve kterém se mimo těchto dvou seznámíte i s jejich synem Davidem. Ale zpátky k tomuhle vynikajícímu slanému dortíku. 

číst více
Výtečný teplý salát z černé čočky

Výtečný teplý salát z černé čočky

Moje tělo dostalo minulý týden pěkně zabrat. Výživa díky blížícímu se závodu bylo to poslední, co jsem dokázala řešit. Hot Dog z benzínky střídal Burger z fast foodu, ani oko nemrklo. Ale teď už jsem zase na svém, a tak vám přináším tip na naprosto lahodný salát z černé čočky.

číst více
Mrkvové chipsy

Mrkvové chipsy

S novoročními předsevzetími souvisí i strava. Přesvědčujeme sami sebe, že už vážně nebudeme jíst ty (ne)chutný čokolády a po 17. hodině nás nikdo s talířem , který bude obsahovat něco jiného než zeleninu, neuvidí. Ale co máme dělat, když večer bez brambůrků to prostě nejde? Udělejte si vlastní a zdravější variantu. Není to nic složitého. 

číst více
Květákový kuskus

Květákový kuskus

Tenhle salátek miluju. Jsou v něm všechny ingredience, které si si často dopřávám. Včetně mého adorovaného koriandru. A proto není divu, že nikdy nezůstane pouze u jedné misky!

číst více