Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Rajčatovo – avokádová salsa ala @chefkamu
Za posledního čtvrt roku jsem dostala tolik kuchařek, že asi ani do konce života nebudu schopná z nich uvařit všechno, co min. připomíná bezlepkovou stravu. A tak nezbývá než pečlivě vybírat a vám čas od času zveřejnit to, co by vás v dané chvíli mohlo nadchnout.A jelikož se blíží Silvestr, myslím, že rajčatovo-avokádová salsa je to pravé.
Proč ráda běhám na sněhu?
Tak jsem se dočkala. Konečně napadlo pár centimetrů sněhu a můžu se zase o něco víc radovat z běhu. Běh ve sněhu je totiž jak návrat do dětských let.
Proč běhat v kompresním oblečení?
Dřív nebo později se běžec, nebo jakýkoliv jiný sportovec, dostane do stavu, kdy začne řešit, v čem běhá. Nevadí, jestli začnete první řešit, aby vám oblečení ladilo barevně, anebo na to půjdete vědecky a budete hledat podporu všude, kde to bude možné. Stejně tak já jsem si poslední dobou začala zcela reálně uvědomovat výhody kompresních elasťáků.
Salming EnRoute
Když jsem si na jaře kupovala Salming EnRoute, neměla jsem vůbec představu, do čeho jdu. Jediné, co jsem věděla, že v těchto botách to údajně běhá samo. A to prostě chceš.
Čertovská 5
Čertovská 5ka není žádná pětka, ale oficiálně je to běžecký závod na 5,7 km. Neoficiálně jsme se s ostatními tak nějak shodli, že to je něco kolem 5,5km. Ale ať je to jak chce, je to závod, který se zapíše do mých běžeckých análů.
Kančí guláš a jako vždy bez lepku!
Kolikrát to tady může vypadat, že člověk je živ jen na salátu. Ale u mě to opravdu tak není a svojí pusu opravdu neošidím. Jen se snažím vše dělat tak, aby to bylo lehké a když se dá, tak bez lepku. Proto i tento guláš jsem ničím nezahušťovala, a přes to jsme si všichni pochutnali.
Krůtí maso na pomerančích
S koncem závodní sezóny jsem opět získala čas na vaření, který si užívám. A věřím, že má rodina taky. Tentokrát jsem si udělala čas na tohle vymazlené krůtí maso na pomerančích.
Portobello
Když si mám vybrat, jestli sním flákotu, nebo něco sladkého, vždy to u mě vyhraje kus masa. Ale samozřejmě, že chápu, že nemůžu být živa jen z masa a tak kolikrát vymýšlím, co bezmasého uvařit. Tentokrát jsem v Globusu narazila na nádherné portobello, a tak nebylo co řešit. Portobello můžete dělat na milion způsobů, ale já zvolila tenhle s tofu.
Velká Kunratická
Jsou závody, na které se jen tak dobrovolně nepřihlásíte, ale jste dobrovolně přihlášeni. A právě takhle nějak to bylo s mou první Velkou Kunratickou. Prostě jsem Davidovi kývla na něco, co jsem asi chtěla běžet, ale jak to poběžím jsem se začala ptát až včera ráno. Pár hodin před závodem. Tehdy mi totiž začalo vrtat v hlavě, proč o něm tolik lidí mluví s takovým respektem.
Přípravné období a regenerace
My běžci rádi mluvíme o našich trénincích. O tom, kolik jsme za poslední dobu naběhali kilometrů, jak se hýbe naše tempo a případně jaké nové boty jsme si koupili. Ale jednomu velmi důležitému tématu se stále podvědomě vyhýbáme. A tím tématem je REGENERACE.
Cuketové rizoto
Nejlepší dárky jsou prý ty vlastnoručně vyrobené. Aspoň tak mi to říkali, když jsem byla malá. A podle mě, nejlepší plodiny jsou ty doma vypěstované. A že se nám letos urodilo. Začalo to jahodama, pokračovali jsme luskama, lilkem a skončilo to obrovským množstvím rajčat a cuket. Cuket se nám urodilo tolik, že ještě jich mám několik uskladněných v garáži.
Skvělý osobáček s hořkým nádechem
Říkala jsem již od začátku, že tenhle půlmaraton mi nebyl souzený. Začalo to startovným a končilo obrovským stresem, který jsem před startem prožila. Ale naštěstí moje hlava je paličatá a nevzdává nic bez boje.