Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
RISE & RUN
Kdyby mi někdo před měsícem řekl, že své narozeniny oslavím vodou s citrónem, klepala bych si na hlavu. Ale kde je vůle, tam jsou výsledky a tam vzniká obrovská motivace. A když vaše snažení vyjde, pak všechno, co se ostatním lidem může zdát jako velká „oběť“, pro vás nemusí znamenat vůbec nic. Takže v čem tkví tajemství mých zářijových osobáčků?
Hattrick nechystám aneb déšť štěstí na Ladronce
Než začnu psát, co všechno bylo na sobotní Run Tour v Prazce na Ladronce skvělé, musím napsat úplně něco jiného. Musím totiž poděkovat Marcovi s Viktorkou, jak tentokrát na mě všude trpělivě čekali a vůbec neremcali. Alespoň ne přede menou. Čekali, než jsem se vykecala s půlkou startovního pole, než jsem doběhla a než jsem natočila všechny insta-stories pro RunTour, i pro mně. Vážím si toho a vím, že to dělají jen kvůli mně a chci, aby věděli, že to nepřehlížím.
A co teda zobeš?
Poslední dobou se množí dotazy na to, co jíst za vitamíny a doplňky stravy, když běháte nebo se jakkoliv pravidelně hýbete. Univerzální recept neexistuje a určitě je dobré si vše vyzkoušet na vlastní kůži, abyste zjistili, co a jak funguje na vás. Ale právě díky vašim dotazům jsem se rozhodla shrnout, co používám já a třeba vám to pomůže příště, až se budete rozhodovat.
Běchovice – Praha aka jak se běží pro osobáček
Také máte bláznivé nápady, kterých okamžitě po začátku jejich realizace litujete? U mě je tohle na denním pořádku a tak to většinou nikoho v mém okolí ani nepřekvapí. Jen v souvislosti s během a mými cíli se většinou veřejných prohlášení zdržuji. Výjimkou byl jarní můj seriál pro Běhej.com.
RUN PRAHA-PLZEŇ – závod smíchu
Ještě nemám za sebou všechny závody této sezóny a už nyní můžu s klidným svědomím říct, že RUN PRAHA-PLZEŇ bude patřit letos k těm nejlepším a k těm, na které budu hodně dlouhou vzpomínat s úsměvem na tváři.
Běchovice – probuzení
Pomalu ale jistě se nám blíží závod Běchovice – Praha a ke mně se pomalu ale jistě (jak už to tak bývá), dostávají ty informace, které možná ani nechci slyšet. 🙂
Motivace nechodí po horách, ale po lidech
Tak jsem si zase šlápla do lejna, aniž bych se o to prosila. Ale copak bych to byla já, abych zůstala stát opodál? No, vezmu to pěkně od podlahy a pěkně vám tady napíšu, jak se zase rozběhávám.
Výběhy na Vlně laskavosti
Letní výzvu máme za sebou, ale to neznamená, že přestanu pomáhat. V Kladně jsme se pár měsíců před začátkem prázdnin rozhodli vyběhnout každý druhý čtvrtek pro Hynka Skůru, který se před třemi lety nedopatřením málem utopil. Tomáš Tuša, který za projektem Na vlně laskavosti stojí, dlouhodobě Hynečkovi pomáhá a díky tomu, že mě znal a věděl o mé Letní výzvě pro srdcaře, tak mě požádal o pomoc. A tak vznikly společné charitativní výběhy „Na vlně laskavosti“, se kterými společně s Central Kladno budeme pokračovat i od září.
Jizerská 50 RUN aneb zkouška ohněm
Když jsem se rozhodla běžet Jizerskou 50, věděla jsem, že chci běžet a ne nikde dělat srandy s telefonem. Měla jsem chuť opět zase šlápnout do kecek a zkusit, jak moc se na mně podepsal poslední půl rok bez systematického tréninku a bez naběhaných objemů. Jak moc budu muset zase makat, abych byla tam, kde jsem ještě v dubnu byla.
Školní vydýchávačka
Mnohým z nás jdou děti 4.9. opět do školy a začínají nám opět dny plné stresu. A tak se určitě hodí zabouchnout za sebou dveře a vypadnout z domu. Ale i ostatní, co děti ještě nemají nebo už se starost o ně není tak intenzivní, určitě najdou důvod, proč nazout běžecké...
Nezapomínáte na regeneraci?
Stále dokola se motivujeme k nabíhávání co nejvíce kilometrů, dřeme jako koně, ale málokdy se setkáváme s tím, že by se někdo chlubil s tím, jak regeneruje. A při tom i regenerace a odpočinek jsou důležitou součástí tréninku. Sepsala jsem pro vás tedy pár tipů ke kvalitní regeneraci.
Suunto Ambit 3 Vertical
Je to už relativně dlouho, co jsem měla možnost testovat hodinky Suunto Ambit 3 Vertical. Hrozně jsem se na ně těšila, protože to byly první hodinky s funkcemi, které moje FR220 nemají. A jak se mi líbily? To se dočtete níže.