Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Ranní běh – jak se na něj nevykašlat?
Když jsem minulý týden psala o běhání v létě, radila jsem, že nejlepší je si to své odběhnout hned ráno. Ale jak se dostat z postele, když posunout budík o pár minut a zabořit hlavu do polštáře je tak lákavé? Já vím, znám to sama. Existuje fakt mnoho důvodů, proč...
Jak jsem šla prosit hokejového boha o pomoc
Taky občas míváte takové ty hloupé nápady, které i přes to, že předem víte, že jsou pěkná blbost, tak je i tak uskutečníte? Stejně tak jsem se vydala prosit národního hrdinu a hlavu české hokejové rodiny Jardu Jágra o mediální pomoc s Letní výzvou pro srdcaře. Nebyla...
Začněte běhat s dětmi
LVPS 2016 je již v plném proudu a vy pilně zapisujete kilometry. Každý den se za vámi zabouchnou dveře a vy, pokud máte rodinu, doma necháváte své nejbližší, včetně těch nejmenších. Ale co takhle je vzít všechny s sebou? I s těmi nejmenšími totiž můžete zapracovat na...
Domácí ionťáček
Jak jsem v minulém článku slíbila, tak plním. Přináším jednoduchý recept na domácí ionťáček. Uvaříme zelený čaj a necháme vychladnout. Po té přidáme trochu soli, medu a citronu. Nejvhodnější je podávat jej cca 2 hodiny před dlouhodobým výkonem a následně každých 30...
Běh naděje 2016
Není nad to dělat vodiče. Ještě lepší ale je dovést si do cíle prvního závodu bratránka! Nemá to kluk jednoduché, ale bojuje!!! Vidět jste ho mohli v poslední sérii Zpátky na vrchol. Dobrá práce, Ondro! (y)
6 zlatých pravidel běhání v létě
Díky teplému počasí svádí léto spoustu lidí k tomu, aby běhali víc, případně začali s během jako takovým. Ale jak dříve či později všichni zjistíme, má běh v létě také svá specifika. 1. ZVOLIT SI TEN SPRÁVNÝ ČAS - RÁNO NEBO VEČER Každý není ranní ptáče, a někdo má...
Dovolená? Totální vysazení
Nejsem typ, co by o dovolené lezl po skalách nebo jezdil z výletu na výlet. Ráda se podívám po okolí, ale není nad to s sebou plácnout na lehátko a přečíst si dobrou knížku. Samozřejmě vše proložené ranním běháním nebo odpoledním beach volejbalem a nějakým řáděním s...
Láska ke sportu – běh na dlouhou trať
Minulý týden jsem měla běžecký trénink a samozřejmě jsme u toho i trochu mluvili. Dostalo se i na vzestup sportující populace u nás a vůbec ve světě. A když už jsme řešili ty dospělé, nemohli jsme samozřejmě vynechat i děti a jejich sportovní vývoj. Zřejmě většina z...
Věčné téma – dá se během zhubnout?
Znám jen málo žen, které by mi na otázku, proč začaly běhat odpověděly, že nechtěly zhubnout. I v diskuzích v mnoha skupinácha a běžeckých portálech je tato otázka velkým temátem. A tak se ptám: dá se během OPRAVDU zhubnout? Většina odborníků se shodne, že běhání je...
Červen – zahříváme se
Máme tu červen - poslední měsíc před začátkem Letní výzvy pro srdcaře 2016, a tak bychom se na tohle léto měli připravit. V červnu se do toho tedy obujeme a otestujeme, co tak můžeme přes léto čekat. Takže 3, 2, 1 a šup a sjeďte na registraci, v červnu se budeme...
Výběr týdne #20
Slíbila jsem vám, že čas od času přinesu věc, nebo část běžeckého vybavení, která mě zaujme. A dneska se dostalo na tohle prima triko. Připomíná vám to něco? 😀 Nemám to pořád, ale naprosto souhlasím s nápisem. Ale je fakt, že spíš než pěkné tílko mě motivují pěkně...
10 věcí, na které se těším!
Jak se blížil termín mého prvního maratonu, začala jsem v hlavě spřádat plány, co všechno budu moct zase dělat místo pobíhání v okolí mého bydliště. A tady máte těch 10 nej, o které jsem byla díky tréninkům ochuzena nebo na které se těším. Znáte ty chvíle, kdy padáte...