Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Rovinky pro vytrvalce
Podzim a čas po hlavní běžecké sezóně slouží k naběhávání kilometrů, tedy objemů. Mnoho běžců si ale po čase, stejně jako já, začne stěžovat, že nedělají pokroky. Jednou z variant, jak se tedy zlepšit, je, kromě intervalů a kopců, zařadit do tréninku i rovinky. ...
Vyhraj startovné na NoMen Run potřetí!
Když jsme dnes s Viktorkou losovaly vítězku 2. kola, Viky by nejradši výhru rovnou přiklepla Veronice Danielové. Důvod byl dětinsky jasný - má také Jack Russel Teriéra, stejně jako my. Jestli tedy vyhrála a jaký je soutěžní úkol na tento týden se dozvíte níže v...
Cesta na Olymp #3
Třetí týden v mé cestě na Olymp přinesl lehký zvrat. Tenhle zvrat ovlivnil můj trénink a je otázkou, jak velký vliv to bude mít na můj další výkon. Minulý týden jsem jela jako o život. Tréninky mě bavily a musím říct, že i šly. Bohužel ve čtvrtek pří ranní fázi, kdy...
Johnson & Johnson Women´s Challenge 2015
Když jsem včera ráno šla do Running Mallu, byla ve mně malinkatá dušička. Neznala jsem nikoho tak, abych se měla na koho těšit, s kým si popovídat. Za to když jsem odcházela, věděla jsem, že pokud bude nějaké příště, budu tam první, abych se se všemi znovu...
Vyhraj startovné na NoMen Run podruhé!
Minulé kolo je uzavřené a je tedy čas se posunout do kola druhého. Ve druhém kole se přesvědčíme, jak moc běháte. Kdo tedy v prvním kole vyhrál? Když jsem viděla, kolik se vás do soutěže přihlásilo, měla jsem opravdu radost. Nakonec se mi v hrníčku sešlo 19 lístečků...
Oksana – seznamte se
Mám okolo sebe pár lidí, kterých si vážím, za to jací jsou a jak přistupují k životu. Možná jim jejich přístup tak trochu závidím, možná jsem na ně strašně pyšná! Asi si pamatujete na článek o Elišce, ale dneska bych Vám chtěla napsat o někom jiném. O Oksaně. Oksanu...
Cesta na Olymp #2
Pokračuji v druhém týdnu tréninku na Volkswagem Maraton Praha. Zatím se cítím dobře, i když týden nezačal zrovna dobře. Již od prvních tréninků jsem si stěžovala na levou nohu, která se mi zdála těžší. A tenhle týden jsem začala s urputnou bolestí vnitřních vazů kolem...
Vyhraj startovné na NoMen Run!
Chceš vyhrát startovné pro svůj tým na čistě dámském závodě NoMen Run? V následujících 4 týdnech se Ti tenhle sen může klidně splnit. Když mě letos v dubnu oslovila Květa Látalová, jedna ze zakladatelek a organizátorek závodu, jestli bych si nechtěla složit tým a...
Cesta na Olymp #1
První týden příprav na Volkswagen Maraton Praha za mnou. Co se povedlo, jak se mi běhalo a co na to trenérka Terka Beitlová se dočtete právě v tomto článku. A samozřejmě přikládám i tréninkový plán na tento týden. První týden tréninkového plánu se mi moc nevyvedl....
Listopadová zahřívačka
Od Letní výzvy pro srdcaře jsme neměli žádnou běžeckou výzvu, která by nás zvedla z gaučů a odtrhla od pytlíků s chipsy. Pojďme tedy zase společně naběhávat zimní kilometry, které se nám při prvních závodech v příštím roce budou tolik hodit. A vy, co se chystáte...
Jáhlovo ovocný dortík
Není psáno, že bezlepkové dorty musí být bez chuti a nedají se jíst. Než vyzkoušíte tenhle kousek, přesvědčte sami sebe, že máte pevnou vůli, a že jste si jistí, že ho nesníte celý na posezení. Co na něj budete potřebovat? - 250g jáhel - 1l vody nebo kokosového mléka...
Maraton jen pro šílence?
Asi to měl každý, když začínal běhat. V hlavě jsem měla nastaveno, že ten, kdo uběhne 10 km je fakt borec, a ten kdo běhá půl maratony je šílenec. A pak to přišlo, 10ka pokořená a já si přišla tak nějak normálně. Žádný šílenství se nekonalo! Takže když jde uběhnout na...