Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Jde běh s kouřením dohromady?
Když jsem minulý týden sdílela článek ze stránek 66 běžeckých rad, jehož nadpis zněl Díky běhu jsem přestala kouřit, uvědomila jsem si, že se za tuhle minulost dost stydím. Jenže zvedla se taková vlna reakcí, že jsem si řekla, že vám napíšu víc.
Jeden měsíc běžce ve znamení RUNTOUR 2017
V úterý se v Karlíně konala tisková konference k ukončení běžecké sezóny RunTour 2016, na kterou jsem byla pozvaná. A vlastně by se dalo říct, že se zde oficiálně otevírala i ta nová. Na tiskovce bylo totiž oznámeno, že v neděli se konečně spustí registrace na příští...
Tipy na nejlepší běžecké dárky pro dámy
Vánoce se blíží rychleji než je závodní pace Evy Vrabcové a je tedy na čase začít přemýšlet, čím udělat našemu protějšku radost. Budete se divit, ale běžci můžete udělat radost třeba i novýma ponožkama. Startovné Nejnákladnější položkou běžce je v průběhu roku...
Květákový kuskus
Tenhle salátek miluju. Jsou v něm všechny ingredience, které si si často dopřávám. Včetně mého adorovaného koriandru. A proto není divu, že nikdy nezůstane pouze u jedné misky!
Motivace pro ty méně sebevědomé běžce
Každý začínající běžec to má stejně - stěží uběhne první kilometry a vidina, že jednou uběhne v kuse 10 km je pro něj snem. A když už tu vidinu má na dosah, začne pochybovat aspoň o svém tempu. Klasika. Acho jo. Tohle a podobné nářky poslouchám na každém výběhu...
Transformers 42 #1
Před necelými dvěma měsíci jsem tu psala o tom, že se chystám trénovat opět s Kubou Bínou (znáte z pořadu Zpátky na vrchol nebo z mé Road to Tahoe). Tentokrát ne osobně, ale v rámci jeho transformační skupiny Transformers 42 (dále již jen Téčka). 42 proto, protože...
Bezpečné běhání
Se změnou času souvisí i méně denního světla a více hodin zahalených do tmy. A dost žen, které v létě pravidelně běhají i po večerech po práci řeší otázku strachu a samozřejmě bezpečnosti. Jak tedy v zimě běhat bezpečně? První rada zní - běhej za světla! Tohle...
Plantarní fasciitida
Naše nohy jsou nejen pro nás běžce hlavním prostředkem k pohybu. Vybíráme drahé boty, neustále řešíme, jestli boty s pronací, jestli tlumit nebo jestli zvolit minimalistickou obuv. A i přesto všechno a přes nemalé investice do vybavení neustále řešíme nějaké bolesti....
Listopadové hřmění
Listopadové hřmění je další běžeckou výzvou, kterou si můžeme společně užít. Můžeme se společně podporovat, psát si o vlastních úspěších, nezdarech a někteří z vás mohou i něco vyhrát. Možná se ptáte, proč listopadové hřmění. Vysvětlení je velmi jednoduché....
Proč ráda trénuju děti
Nezdá se to, ale letos v září jsme s Martinem (spolutrenér a spoluzakladatel) začali třetí sezónu trénování dětí. Říkáme si OCRA KIDS a kdyby nám někdo na začátku tvrdil, že to spolu vydržíme tak dlouho, myslím, že bychom tomu ani jeden z nás nevěřil. Nevím jak...
RunTour Praha Ladronka
Už jsem psala na facebooku, že na RunTour jsem se chystala už hodně dlouho, ale svojí premiéru jsem zažila až tuhle sobotu. Těch premiér tam bylo víc a mně se ze sobotní Ladronky vůbec nechtělo. Kdo mě sleduje už delší dobu ví, že od maratonu jsem nemohla najít to...
Běhání v dešti
Stává se vám často, že kvůli dešti zůstenete doma a běh odložíte na jindy? Nenechte se špatným počasím odradit a vyběhněte. Vždyť i běhání v dešti má své kouzlo, a když budete mít to správné vybavení, uvidíte, že pohodlně se dá běhat i pod kapkami deště. Co vidím na...