Běžecká technika – worskhop
990 Kč
Termín: neděle 28/9/2025 od 14 do 18 hod.
Místo: běžecký ovál 12. ZŠ Kladno, Brjanská 3078, Kladno
Není skladem
Možná máš pocit, že běhání je přirozený pohyb, který zvládne každý – a do jisté míry je to pravda. Ale pokud chceš posunout svůj běh na vyšší úroveň, vyhnout se zbytečné únavě a bolestem, nebo dokonce zrychlit bez větší námahy, správná technika je klíčem k úspěchu. Na tomto workshopu zjistíš, jak drobné úpravy v držení těla, došlapu či práci paží mohou udělat obrovský rozdíl. Po workshopu budeš běhat lehčeji, efektivněji a přirozeněji – tak, aby tvé tělo pracovalo s tebou, a ne proti tobě.
Co tě čeká?
Analýza běžecké techniky – budeme tě natáčet při běhu a vyhodnotíme klíčové aspekty tvého pohybu
Individuální zpětná vazba – dostaneš konkrétní doporučení pro svůj styl běhu
Praktická cvičení – zaměříme se na správné držení těla, kadenci a efektivní odraz
Tipy na prevenci zranění – jak běhat tak, aby tělo netrpělo
Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé běžce.
Reference:
"Workshop pro mě byl naprosto skvělý a přesně odpovídal tomu, co jsem od něj očekával – od teorie až po praktická cvičení. Atmosféra byla moc příjemná a odcházel jsem s představou, na co si dávat pozor a jak pracovat na věcech, které mě trápily. Hodně mi pomohla zpětná vazba z videa, kde jsme se natáčeli. Byly to sice "jen" čtyři hodiny, ale dalo mi to hodně. A musím tedy říct, že den poté jsem fakt cítil lýtka a zadek .
Dnes ráno jsem byl běhat a rozdíl byl znát – aniž bych se snažil běžet rychle, zlepšil jsem si osobák na kilometr s pocitem, že běžím tak nějak pohodičku. A to jen díky tomu, co jsem se od tebe naučil. Ještě jednou moc děkuju a rád se někdy přidám na úterní výběh. Fajn den. "
Martin Kadlec - účastník kurzu
Cením, že jsi každému věnovala individuální pozornost, už jen to, zapamatovat si jména všech! Díky tomu jsem si uvědomila, jak špatně dopadám při běhu a že mám ruce zbytečně daleko od těla – něco, čeho bych si sama asi nikdy nevšimla. Odcházela jsem s pocitem, že mám konečně konkrétní tipy, na kterých můžu pracovat."
Lucie Neužilová - účastnice kurzu
Nevíš jak na běhání a nechceš být věčně za začátečníka jako já? Po absolvování kurzu Objevte svůj JMBěh pod vedením Veronika Preti jsem objevil, jak je důležité si najít cestu k správným návykům pro běh, jak si ho zamilovat a stát se dalším z nadšenců tohoto tolika oblíbeného sportu. Již několikrát jsem se pokoušel začít sám, ale po několika začátcích jsem si uvědomil, že pomoc odbornika a někoho kdo mne povede má větší šanci na úspěch. Správně se protáhnout, zvolit správné tempo, mít někoho kdo vás povede a nastaví vám reálné cíle přesně dle vašich představ a hlavně pomůže je naplnit, mne utvrdilo, že Veronika byla ta nejrozumnější volba, jak si běhání zamilovat. I přesto, že jsem začínal ve skupině, měl jsem vždy pocit, že je mi věnována maximální pozornost a Veronika mne vedla k lepším výsledkům a pocitům, kdy po tréninku jsem měl větší a větší chuť běžet zas. Tímto bych chtěl hlavně poděkovat a všem, kdo hledají cestu ke sportu a neví jak na to vřele doporučit Veroniku a její kurzy k naplnění vašich představ a cestě k nové vášni či radosti , které běhání dokáže dávat. Děkuji, Veru.
Partner měsíce
