Víkendový běžecký kemp

Komu by se chtělo běhat pořád kolem domu! Mně tedy ne. Raději běhám po kopcích, nacházím nové běžecké trasy a ještě radši s někým stejně zapáleným. Vím, že spousta z vás to má podobně, a proto jsem pro vás společně se svým kamarádem Karlem Stögerem připravila další víkend plný běhu, cvičení, posilování, přednášek, krásné přírody a relaxace. A jako již tradičně se na závěr sezóny podíváme do námi oblíbeného Bedřichova a ještě oblíbenějšího penzionu Jarmilka!

Termín 27 - 29/03/2026 Wellness penzion Jarmilka - Bedřichov

Pro koho je kemp určený a na co se můžete připravit? 
Kemp je určený jak pro začínající běžce, tak i pro ty lehce pokročilé. Jedinou podmínkou je uběhnout v kuse, i když v pomalém tempu, alespoň 7 km. Na začátku se rozdělíme do dvou skupin, aby bylo možné s oběma individuálně pracovat.
Na kempu bude možné využít sauny anebo vířivky.

Prosím, přečtěte si pozorně storno poplatky na konci těchto informací, ať pak nedochází ke zbytečným nepříjemnostem. 

Dále se můžete těšit:
Kompletní doprovodný program, včetně bloků na testování běžeckého vybavení a další aktivity, které budu postupně zveřejňovat. Spoustu běhání, cvičení,

Co je zahrnuto v ceně? 
Cena zahrnuje ubytování se snídaní 2 lůžkových pokojích v penzionu Jarmilka se snídaní a s vlastním sociálním zařízením, vedení zkušenými lektory - běžecké a silové tréninky, přednášky, testování běžeckých produktů a dárky od partnerů.

Kdo vás víkendem provede? 
Samozřejmě se můžete těšit na mou maličkost a na mého kamaráda Káju Stögera. Kája je zkušený běžec, který strávil několik měsíců v Keni a který se účastní závodů na krátké tratě od 5 km na asfaltu až po náročné horské ultra traily v Alpách. Jako masér spolupracuje s profesionálními atlety, včetně Jirky Homoláče, i se sportovci z řad široké veřejnosti. Je certifikovaný trenér kondičního běhu a mimo jiné vede běžecké kurzy v brněnském Running Zone. Oba jsme trenéry kondičního běhu 1. třídy.

PROGRAM

Pátek
Příjezd / ubytování
Odpolední seznamovací běh; rozdělení do skupin

Večeře
Společné protažení
Přínosy silového tréninku běžce
Individuálně - společenská zábava

Sobota
Rozcvička - posilování - otužování

Snídaně
Dopolední běh do 5 km zaměřený na techniku běhu (ABC, žebříky)
Natáčení videa a večer rozbor jednotlivých účastníků

Oběd
Odpolední běh - delší a kratší trasa (podle výkonnosti účastníků, od 7 do 15 km – doladíme na místě)

Večeře
Rozbor běhu
Přednáška na téma sportovní výživy - společensko individuální program

Neděle
Ranní protažení - otužování

Snídaně
Ranní běh
Vyhodnocení a zakončení kempu (případně společný oběd)

STORNO POPLATKY
Zrušení účasti více než 30 dní před zahájením kempu 100% vrácení zaplacené částky.
Zrušení účati více než 14 dní před zahájením kempu 50% vrácení zaplacené částky.
Zrušení účasti méně než 7 dní před zahájením bez náhrady.