Ideální běžecká strava

Na svých kurzech se neustále setkávám s dotazy, jak hubnout, jak mít dostatek energie na běh a kdy a jak se stravovat před během, při něm nebo po. A tak jsem vyzpovídala nutričního terapeuta a kondičního trenéra s 30letou praxí Pavla Provázka.