Články
Tady najdeš všechno, co tě jako běžce zajímá – od tréninkových plánů a tipů na techniku přes výživu až po recenze vybavení a reporty ze závodů. Ať teprve začínáš, nebo ladíš formu na další závod, něco tu pro tebe bude.
Cukrovkářem ze dne na den
Když jsem před dvěma lety psala rozhovor s Evou Jablonskou o tom, jaké je to běhat s cukrovkou, ani ve snu by mě nenapadlo, že se to jednou bude týkat i mé rodiny. Při tom, kdybych si tento rozhovor pamatovala detailněji, mohla jsem diagnózu tušit mnohem dřív.
Běžecké kurzy pro začátečníky 2020
I v roce 2020 budu na jaře vypisovat kurzy pro běžecké začátečníky „Objevte svůj JMBěh“. Jedná se o kurzy pro ty, kteří k běhu teprve hledají cestu a neví, kde začít. Záměrně píšu kde, protože to „jak“, víme všichni velmi dobře.
Jak vzbudit šelmu?
Po dlouhé době jsem se zase dala do pravidelného tréninku. Naběhávám objemy a všechno směřuju k tomu, abych na jaře mohla být zase lepší než jaro loňské. Ano, díky pauze, která mě loňský podzim provázela, to nebude tak těžké. Odběhat si tréninky není nic, co bych nezvládla, ale uvědomuji si jednu svou velkou slabinu. A tou je mentální příprava.
Prosincová běžecká výzva 2019
Každá výzva je něčím unikátní, ale ta prosincová je prostě jiná. Čas na běh se hledá mnohem hůř než v jiné měsíce a s blížícím se Štědrým dnem skoro mizí. Proto je fajn mít na prosinec motivaci. A tentokrát si troufnu říct, že tahle výhra pro vás může být výhra i s ohledem na zlepšení vašeho tréninkového potenciálu.
Listopadová výzva 2019
Máme tu přechodné běžecké období, kdy se dáváme dohromady po náročné běžecké sezóně. Ale ani v přechodném období bychom neměli zapomínat na běhání. A nejen proto je tu další běžecká výzva.
Říjnová běžecká výzva 2019
Blíží se sychravé dny a je potřeba se trošku na výběhy trošku motivovat. I proto tu je říjnová běžecká výzva.
Tentokrát si jako motivaci dovolím nabídnout batůžek do společnosti Protrénink.cz.
Letní výzva pro srdcaře 2019 – shrnutí
Léto už je minulostí a s ním i letošní Letní výzva pro srdcaře. I když ne úplně. Ještě chybí poslední krok a to je předání peněz Pavlíkovi. Respektive šeku, který na něj bude čekat příští sobotu na 4. otevřeném MČR v OCR pro děti a tedy oficiální ukončení #LVPS2019....
Zářijová běžecká výzva 2019
Léto máme doběhané a teď je opět čas na naše pravidelné výzvy. Slibovala jsem vám, že v září budeme běhat o něco speciálního a je to tedy tu. Mám obrovskou radost, že jako součást týmu Vltava Run, mám jako jediná možnost pro vás zamluvit jednu předregistraci na další...
E-kolo? Je to kolo nebo ne?
Jak jste si u mě na fb mohli všimnout, měla jsem na testování elektrokolo od Ski and Bike Kunratice Apache XYXY. U prvního příspěvku, kde jsem se s kolem pochlubila, se strhla obrovská debata. Našla se spousta těch, kteří se tomu vysmáli, ale překvapilo mě, že se našlo i dost jedinců, kteří se podělili se svými pozitivními zkušenostmi. Já sama jsem úplně nevěděla, kam se zařadit, ale po testu tohohle „apače“ už vím, že to není jen kolo pro starší a pokročilé.
Moje vychytávky na focení při běhu i mimo něj
Čas od času mi někdo pochválí, že mám na Instagramu moc hezké běžecké fotky. A tak mě napadlo, že bych vám mohla dát pár tipů, jak na ně. Předem upozorňuju, že já nejsem fotograf, i když v tom dělám už pěknou řádku let. A tak všechny níže uvedené rady jsou mé vlastní poznatky a zkušenosti, které jsem za léta nasbírala.
Jak najít ztracenou motivaci?
Poslední dobou mám kolem sebe pár lidí, kteří se potýkají se ztrátou motivace. Běh je přestává bavit a oni řeší, jak se s tím vyrovnat a jak se vrátit zpátky. Začala jsem se tedy ptát, jak to máte vy a mám tady pár tipů, jak se z toho nezbláznit.
Proč je pro mě letošní LVPS jiná?
Abych se přiznala, dlouho jsem zvažovala, jestli do Letní výzvy pro srdcaře letos znovu jít. Přijde mi, že za těch 5 let, co LVPS dělám, se s různými běžeckými výzvami s charitativním podtextem roztrhl pytel a na mě doléhá ta tíha, že se nám už nikdy nepodařilo vybrat tolik, jako v prvním ročníku. Jenže letos má motivace byla úplně jiná a o té bych vám chtěla dneska napsat.