Wellden pro aktivní ženy
1190 Kč
Termín: neděle 7/6/2025 od 10 do 17 hod.
Místo: Royal Fitness, Hřebečská 2732, Kladno
Kapacita workshopu je pouze 15 míst.
Skladem
Wellden pro aktivní ženy aneb jak si užít aktivní léto!
Přijď si užít den plný pohybu, péče a inspirace!
Zvu tě na první wellness den pro ženy, kde spojíme vše, co patří k péči o ženy nejen ve středním věku: běh, cvičení, výživu a péči o pleť.
A co tě čeká?
10.00 - 12.00 Běžecký workshop
Společný běžecký trénink pro běžecké začátečníky i pokročilejší běžkyně. Ukážeme si, jak by takový trénink měl vypadat, jak si z něj udělat zabávu a předně, jak se postupně proběhat ke svým cílům.
12:00 - 13:00 Společný oběd (není v ceně)
13:00 - 14:30 Přednáška na téma Longevity
(přednášející bude brzy upřesněn)
14:30 - 16:00 Posilování a protahování pro dobrou kondici
Silové a kompenzační cvičení pro zdravé a pevné tělo.
Přednáška se koná v prostorách Royal Fitness v Kladně, ulice Hřebečská 2732.
Organizační informace budou účastníkům zaslány 3 dny před zahájením přednášky.
Pozn.: V objednávce zadejte osobní převzetí.
Partneři akce:
Řekly o workshopu
Já si wellden opravdu moc užila. Bylo moc fajn jít dopoledne ven a zablbnout si na sluníčku. Přesto, že běžeckou abecedu už znám, vůbec mě neobtěžovalo si jí projít znovu, předpokládala jsem, že toho moc nenaběháme, proto jsem si naložila už v pátek (a pak jsem trochu skučela při posilování.)
Přednáška s Adel byla za mě TOP!. Jiný úhel pohledu na stravování byl přesně to, co mě fakt sedlo. Ujistila jsem se, že nemusím nic výrazně překopávat v mém dosavadním stravování, jen víc myslet na to, aby obsah talíře byl vyvážený.
Posilování bylo moc fajn, bylo ale znát, že nás už tlačí čas. Protažení bylo hodně v rychlosti také právě z důvodu časové tísně a beauty okénko ze Zuzkou bylo za mě fakt super. Rychlé, stručné a dárkový poukaz na kosmetiku potěšil.
Mě neděle ohromně nabila. Cítila jsem se komfortně, příjemně. Tak jak bych od Wellday očekávala. Sešla se za mě fajn skupina ženských, což je za mě taky důležitý faktor. Čas pohodově plynul, bylo ho málo. Jela jsem domů a v hlavě měla, že by bylo fajn propojit s přednáškou fyzioterapeuta a mentálního kouče.
Nevíš jak na běhání a nechceš být věčně za začátečníka jako já? Po absolvování kurzu Objevte svůj JMBěh pod vedením Veronika Preti jsem objevil, jak je důležité si najít cestu k správným návykům pro běh, jak si ho zamilovat a stát se dalším z nadšenců tohoto tolika oblíbeného sportu. Již několikrát jsem se pokoušel začít sám, ale po několika začátcích jsem si uvědomil, že pomoc odbornika a někoho kdo mne povede má větší šanci na úspěch. Správně se protáhnout, zvolit správné tempo, mít někoho kdo vás povede a nastaví vám reálné cíle přesně dle vašich představ a hlavně pomůže je naplnit, mne utvrdilo, že Veronika byla ta nejrozumnější volba, jak si běhání zamilovat. I přesto, že jsem začínal ve skupině, měl jsem vždy pocit, že je mi věnována maximální pozornost a Veronika mne vedla k lepším výsledkům a pocitům, kdy po tréninku jsem měl větší a větší chuť běžet zas. Tímto bych chtěl hlavně poděkovat a všem, kdo hledají cestu ke sportu a neví jak na to vřele doporučit Veroniku a její kurzy k naplnění vašich představ a cestě k nové vášni či radosti , které běhání dokáže dávat. Děkuji, Veru.