Články
vše
Trénink
Na talíři
VÝBAVA & tipy
Závody
V dubnu – do běhu dupnu!
A už tu máme zase dubnovou výzvu. Letí to, letí, ale my se nevzdáváme a stále běháme. Závodní sezóna se už rozjela, a tak se kilometry sčítají ani nevíme jak. A proč se tedy do dubnové výzvy nepřihlásit i tentokrát. I k nám na tréninky začali docházet opět běžci,...
Špenátová pizza bez lepku
Žiju v rodině s Italem a tak pizzu dělám skoro jednou týdně a těstoviny vařím v kotlích. A i přes to, že špenátová pizza bude spíš takové zpestření jídelníčku mého muže, byli jsme oba překvapeni, jak moc dobrá je.
Moje fáze tréninku
Každý běžec to zná. Není nad to mít sestavený tréninkový plán, kdy už týden dopředu víte, že trénink bude. Ale odsud podsud. Proto vždy, když plánuju trénink na Connectu, moc to neřeším. V tréninku mám napsané tempo 4:15, tak snad ten, kdo ho psal, ví co dělá, ne? Neřeším, jestli je to hodně nebo málo. Jenže pak si k tréninkům přizvete parťáka analytického typu a v tu chvíli začnou krušné časy… 😀
Neběhám už sama!
Nikdy by mě nenapadlo, že budu zakládat vlastní „běžecký tým“. Ale okolnosti mi jej přihrály do cesty. Jsme teprve na začátku, ale už nyní nás můžete společně potkávat na různých závodech. Tenhle tým nebude o tom, umísťovat se pravidelně na bednách, ale přivést k běhu ty, kteří jsou stejní jako my. Tedy jako vy.
Jarní detox
Nevím, jak vy, ale já to jaro už cítím v kostech. S každým slunečním paprskem se mi víc a víc roztahují koutky úst a ožívají moje představy o skvěle stráveném víkendu s rodinou někde v přírodě. Jaro je také ideálním obdobím k nastartování organismu. Proto přináším pár tipů na jarní detox, který dodá našemu tělu energii a zbaví nás vleklé únavy po dlouhé zimě.
Ringana
Když je vám 15 řešíte váhu a jediná vaše snaha jak se dopracovat ke štíhlé postavě, je nežrat. Když je vám o 10 víc, pracujete a k ideální postavě se snažíte dopracovat zeleninovými saláty a občasnou návštěvou fitka. No, a když je vám 35 jako mně, postavu řešíte taky. Ale už se snažíte přemýšlet, co, jak a proč do svého těla vpouštíte.
Jak šel/běžel únor
I přes to, že ani únor po běžecké stránce nedopadl dle mých přání, tak z něj mám velkou radost. Když se tak na něj podívám, musím s velkým nadšením konstatovat, že únor byl asi takovým začátkem mého nového běžeckého roku.
Garmin FR 35
Na tyhle hodinky jsem byla dost zvědavá. Dobrá pověst je předcházela a já se bála zklamání. Naštěstí mé obavy byly naprosto neopodstatněné. Jediné, čeho jsem se měla bát, tak byl den, kdy je budu muset zase vrátit.
Šťastný březen
Za okny pomalu pučí jaro a stejně tak jako vzrůstá teplota na teploměru, vzrůstá naše chuť běhat venku. Vypadá to tedy, že březnem běžecká sezóna začíná. Březnem začínáme na cestách potkávat staronové běžce, kteří se před zimou skryli na běhací pásy do posiloven či...
A jaký běžec jsi Ty?
Původně jsem chtěla psát článek o tom, co to vlastně znamená „poslouchat své tělo“. Jenže po pár větách jsem zjistila, že píšu o tom, jak poslední dobou vnímám běžeckou komunitu a jak vnímám běžce kolem sebe, včetně sebe samé. Takže se posaďte a napište mi, do které skupiny běžců řadíte sami sebe, případně sami doplňte nové skupiny s celým popisem.
Běh je náš!
Asi se mnou budete souhlasit, že běh je takový „kecal“ z Prodané nevěsty. Díky běhu se seznamujeme a nacházíme nové přátele. Ale jsou mezi námi i ti, kteří díky běhu spojili i své životy. A s jedním takovým párem, který se díky běhu dal dohromady, se můžete seznámit.
Květákový quiche
Další z mých oblíbených receptů, na který jsem dostala tip od Verči s Pavlem, kteří s námi běhají Mattonky. Ale brzy se můžete těšit, že vám představím projekt, ve kterém se mimo těchto dvou seznámíte i s jejich synem Davidem. Ale zpátky k tomuhle vynikajícímu slanému dortíku.