Přednáška výživa a suplementace sportujících děti
1990 Kč
Termín: neděle 24/11/2024 od 14 do 18 hod.
Místo: Jaselské 3, Praha
Kapacita přednášky je pouze 10 míst.
Skladem
Máte doma malé sportovce a nevíte, jestli je jejich strava dostatečná? Dostáváte neustále protichůdná doporučení na výživu vašich sportujících dětí a na doplňky stravy? Nevíte si rady, co by mladí sportovci měli mít pravidelně na talíři? Jsou vaše sportující děti moc hubené, nebo naopak by potřebovaly pak kilo shodit? Mají vaše děti problémy s růstem?
To je jen část otázek, které trápí většinu rodičů, kteří mají doma mladé sportovce. Pokud i vy patříte mezi ty, kterým záleží, aby jejich dítě dobře prospívalo, mělo dostatek energie na sport i na školu, zveme vás na společnou přednášku specialistky na výživu Mgr. Adely Skoupé a sportovkyně a dlouholeté spolupracovnice společnosti Penco Veroniky Preti.
A co všechno se dozvíte?
Mgr. Adela Skoupá: Základní pilíře jídelníčku mladého sportovce
- Rizika deficitní stravy sportujících dětí a mládeže – negativní dopady na vývoj a zdraví dětí, nízká energetická dostupnost, RED-s, atletická triáda
- Teorie a základy pro praxi – makroživiny, mikroživiny
- Denní rutina a režim – pravidelnost, pitný režim během dne i při zátěži
- Základní pilíře jídelníčku sportovce – jídla během dne, nutriční timing
- Doplňky stravy vhodné pro sportující děti a mládež
Veronika Preti: Nejčastější dotazy na téma suplementace dětí ve sportu.
Veronika Preti je dlouhodobým spolupracovníkem společnosti Penco, která se zaměřuje na výživu sportovců. Jako jedna z mála společností na trhu vyvinula celou řadu doplňků stravy pro děti od 6 let věku. Díky zkušenostem, které za léta s rodiči sportujících dětí má, ať už jako trenér, nebo jako poradce v online poradně, ví, s čím se rodiče často bojují. A ty nejčastější dotazy na přednášce rozebereme.
Přednáška se koná v prostorách společnosti Jdu běhat na adresa Jaselské 3, Praha 6. Kapacita workshopu je omezena pouze na 10 účastníků. Další workshopy se budou konat až v následujícím roce.
Organizační informace budou účastníkům zaslány 3 dny před zahájením přednášky.
Pozn.: V objednávce zadejte osobní převzetí.
Kurz mi dal totiž daleko vic než jsem čekala. Pomohl mi fyzicky i psychicky, potkala jsem skvěle lidi a úžasnou trenérku. Naučilo mě to pracovat s hlavou, vylézt z komfortní zóny a začínám se těšit na kopce. Celkově se mi tvůj koncept líbí, tvoříš komunitu lidi, akce, běžecké kempy.
Touto cestou děkuji trenérce Verče P. za její profesionální přístup k nám amatérským běžcům. Hned od prvního setkání mi bylo jasné, že je srdcař a tréninky vede nejen s láskou k běhu ale hlavně k lidem. Při společných trénincích se zaměřuje i na rozbor techniky běhu. Ona byla tou, která mne prvně upozornila na špatný došlap, díky kterému mne trápila měsíce bolest na vnější straně kolene. Její obavu skutečně potvrdilo odborné vyšetření.
První krok je najít odvahu napsat přihlášku … pak už to běží samo … a opravdu běží! Za těch pár týdnu se z ufuněných stovek metrů stane v kuse odbhěhnutých pět kilometrů … a je za tím bezvadná trenérská práce … Verča do svých kurzů dává maximum … podpory, motivace, úsměvů, individuálních rad i tajných tipů … a na Vás už je jen chtít a neflákat se, protože rozběhnout se může opravdu každý! Kurz jsem si našla sama a nelituju! Verča se nám opravdu maximálně věnovala…sledovala náš dech, opravila chyby v došlapu a ve správné chvíli dokázala hecnout,abychom se nebáli a proběhli další metry navíc….z kurzu jsem si odnesla nejen radost z běhání … ale hlavně chuť pokračovat dál …. víru,že dokážu nemožné a taky nová přátelství, která jsou k nezaplacení …
Já jsem tak nadšená. Kdyby mi někdo před pár měsíci řek, že budu 3x týdně běhat, zhluboka bych se zasmála. Bylo to super, moc jsem si užila skvělou společnost a těším se na další společné běhy… a nebo minimálně na sdílení zážitků na FB. Verčo, ještě jednou díky.
Nevíš jak na běhání a nechceš být věčně za začátečníka jako já? Po absolvování kurzu Objevte svůj JMBěh pod vedením Veronika Preti jsem objevil, jak je důležité si najít cestu k správným návykům pro běh, jak si ho zamilovat a stát se dalším z nadšenců tohoto tolika oblíbeného sportu. Již několikrát jsem se pokoušel začít sám, ale po několika začátcích jsem si uvědomil, že pomoc odbornika a někoho kdo mne povede má větší šanci na úspěch. Správně se protáhnout, zvolit správné tempo, mít někoho kdo vás povede a nastaví vám reálné cíle přesně dle vašich představ a hlavně pomůže je naplnit, mne utvrdilo, že Veronika byla ta nejrozumnější volba, jak si běhání zamilovat. I přesto, že jsem začínal ve skupině, měl jsem vždy pocit, že je mi věnována maximální pozornost a Veronika mne vedla k lepším výsledkům a pocitům, kdy po tréninku jsem měl větší a větší chuť běžet zas. Tímto bych chtěl hlavně poděkovat a všem, kdo hledají cestu ke sportu a neví jak na to vřele doporučit Veroniku a její kurzy k naplnění vašich představ a cestě k nové vášni či radosti , které běhání dokáže dávat. Děkuji, Veru.
Jsem nadšená. Nevěřila jsem, že bych někdy takto běhala. Bylo to s vámi prima a doufám, že se ještě setkáme. Veroniko, jsi výborný kouč. Dokážeš motivovat a člověka vybičovat k lepším výkonům a v pravou chvíli povzbudit. Díky.
Musíš vystoupit ze své komfortní zóny, to je heslo, které mám Verčo od Tebe. Řídím se s ním od té doby, co si mě motivovala k tomu, abych běh milovala :). Na začátku kurzu jsem nevěřila, že něco takového dokážu. Běh byl pro mě motivací začít zkoušet i jiné sporty, na které bych si dříve netroufla. Nyní vím, že když chci, tak to prostě dokážu. Vystoupit ze své ,,pohodlné zóny,, a začít si plnit sny teď a tady :). Verů díky moc za nakopnutí 🙂
Než jsem se přihlásila k Verče do kurzu, byla jsem “běžec” domácí. Vyběhla jsem, když byla chuť a hezké počasí. Pochválila jsem se, když jsem něco uběhla a s oteklýma rukama se prala pak po zbytek dne. Na kurz jsem narazila náhodou a musím říct – nejlepší rozhodnutí. Kurz tě provede od začátku (běžecká abeceda) až po typy tréninkú, o kterých jsem ani nevěděla že existují (interval, fartlek,…). Naučila jsem se správně dýchat, vylepšila techniku a čas, narazila na fajn partu lidí a hlavně od první lekce až do teď mi ani jednou neotekly ruce 🙂 Těším se na každý výběh, přemýšlím jak se zlepšit a kam si vyběhnu příště. A je jedno, zda je hezky nebo prší 🙂 Celá tahle změna nastala díky neskutečně skvělému přístupu Verči na každém našem skupinovém tréninku, její motivaci v průběhu kurzu, “nakopnutí” v momentě, kdy se nedaří. Takže pokud přemýšlíte zda do toho jít nebo ne – nepřemýšlejte, přihlašte se, nebudete litovat 🙂
Verča je nejlepší běžecká trenérka i pro typy lidí jako já, tzn. pro ty, kteří se rozhodli vyběhnout znovu po 30 !! letech, mají nadváhu, neznají správnou techniku, neví jak, nejsou si jistí. Verčin přístup k běhu a vůbec k pohybu a k životu zkrátka nakazí každého. Verunka je pro nás inspirací, světlem a jsme rádi Veru a vážíme si, že takový člověk jako Ty na Kladně pro nás je !!:-) Děkujeme, co pro nás děláš 😉
Přihlásit se na běžecký kurz s Verčou byla jedna z nejlepších věcí, kterou jsem pro sebe mohla udělat. Já, která jsem od mala neměla běhání ráda, a pro kterou bylo uběhnutí 1500 metrů v rámci tělesné výchovy vždy utrpení, jsem se v tomto kurzu doslova našla. Verča je skvělá trenérka, která umí nejen perfektně poradit s technikou běhu, ale i ve správnou chvíli úžasně povzbudit – s ní to prostě nikdy nevzdáte, i když to někdy (trochu) bolí J. Její kurz bych vřele doporučila každému, kdo chce začít s během, ale sám si na to z jakéhokoliv důvodu netroufá. V neposlední řadě jsem v rámci kurzu poznala skupinu prima běžeckých parťaček.
Partner měsíce
