Jak si plánuju svůj tréninkový měsíc?

Jak si plánuju svůj tréninkový měsíc?

3. 1. 2018

Je 3. ledna a spousta z vás si určitě na konci roku dala nějaká předsevzetí. Touhle dobou jsou naše hlavy ještě ve stavu, kdy pevně věříme, že letos to vyjde. Že letos neselžeme. Ale jak si troufám odhadnout, příští týden tu už bude spousta těch, kteří zhřeší, nebo...
Přípravné období a regenerace

Přípravné období a regenerace

16. 10. 2017

My běžci rádi mluvíme o našich trénincích. O tom, kolik jsme za poslední dobu naběhali kilometrů, jak se hýbe naše tempo a případně jaké nové boty jsme si koupili. Ale jednomu velmi důležitému tématu se stále podvědomě vyhýbáme. A tím tématem je REGENERACE. Regenerace...
Motivace nechodí po horách, ale po lidech

Motivace nechodí po horách, ale po lidech

11. 9. 2017

Tak jsem si zase šlápla do lejna, aniž bych se o to prosila. Ale copak bych to byla já, abych zůstala stát opodál? No, vezmu to pěkně od podlahy a pěkně vám tady napíšu, jak se zase rozběhávám.  Poslední týdny, ne-li měsíce jsem malinko ubrala ve svém tréninku....
Nezapomínáte na regeneraci?

Nezapomínáte na regeneraci?

23. 8. 2017

Stále dokola se motivujeme k nabíhávání co nejvíce kilometrů, dřeme jako koně, ale málokdy se setkáváme s tím, že by se někdo chlubil s tím, jak regeneruje. A při tom i regenerace a odpočinek jsou důležitou součástí tréninku. Sepsala jsem pro vás tedy pár tipů ke...
Tak jsem běžec nebo nejsem?

Tak jsem běžec nebo nejsem?

11. 8. 2017

Poslední dobou se většiny debat na facebooku neúčastním. Obzvlášť těch, které se týkají běhu. A mezi těmi všemi diskuzemi je jedna, která mě osobně nenechává spát a irituje mě už jen z podstaty. A to je otázka, kdo je vlastně běžec. Nazuli jste kecky a pravidelně se...
To jsem ale blbej!!!

To jsem ale blbej!!!

10. 8. 2017

Včera jsem byla v TriExpertu, kde se konalo běžecké setkání s Radkem Brunnerem. Kdo Radka zná, minimálně z youtubových videí, ví, že v jeho společnosti se nelze mračit. A stejně tak tomu bylo i včera.  Na tuhle akci jsem se moc těšila, i když ještě ráno jsem...