Co opravdu potřebujete, když začínáte běhat?

Co opravdu potřebujete, když začínáte běhat?

Na svých kurzech pro začátečníky získávám kolikrát pocit, že pro lidi není ani tak těžké začít běhat, ale mnohem víc řeší, jestli jsou dostatečně vybavení. A tak jsem dala dohromady pár tipů, co má a co nemá smysl řešit. A jestli jsem na něco zapomněla, tak klidně...
Zážitkový běh Brnem

Zážitkový běh Brnem

Možná si řeknete, že v Brně není, co vidět a proč byste tam jezdili a ještě u toho běhali. Ale já bych vám chtěla ukázat, že v Brně toho můžete vidět opravdu hodně a ještě k tomu u běhu. Pozvánku na tenhle zážitkový běh Brnem od TIC Brno jsem s radostí přijala a ani...
Trápí vás těžké nohy?

Trápí vás těžké nohy?

Těžké nohy jsou něco, co občas zažije každý běžec, ale co si budeme povídat, v dlouhodobém horizontu to může být velmi nepříjemné. Co těžké nohy způsobuje? Může to být dehydratace, nedostatek železa, přetrénování a další. Ale jako u všeho je důležité se zaměřit hlavně...
Co s sebou na dlouhý běh?

Co s sebou na dlouhý běh?

Připravit se na dlouhý běh není žádná věda a každý máme svou rutinu. Ale vždycky se člověk může inspirovat, jak to dělají ostatní. Budu ráda, když mi i vy napíšete, čím při long runech suplementujete vy. U mě je příprava velmi jednoduchá. Dělám to už léta stejně, jen...
Vzestupy a pády květnovo – červnové audiotéky

Vzestupy a pády květnovo – červnové audiotéky

Červen byl měsícem audioknih a tak jsem si zhodnocení audioknih, které jsem poslouchala v květnu a červnu nechala na později. Ale abych řekla pravdu, tentokrát pro vás mám mimo jiné tipy z klubu Audiotéky. Alena Morštajnová: Hana (8* z 10*) Tohle bylo moje úplně první...