Proč se před během rozcvičit?

Proč se před během rozcvičit?

24. 9. 2020

Na jednom z posledních tréninků v srpnu se mi svěřila jedna běžkyně, že nejhorší jsou pro ní první tři kilometry. Že pak se jí běží docela dobře a kolikrát se jí ani nechce skončit. A jestli se s tím dá něco dělat? To, aby se vám správně běhalo, není jen o pravidelném...
Pitný režim běžce

Pitný režim běžce

10. 9. 2020

Minulý týden jsem se vás na fb ptala, jak jste na tom s pitným režimem. Kolik toho vypijete a jak jste na tom se splachováním žízní pivem. Kdybych byla alibista, napsala bych vám, že jsem vinař a tudíž pivo moji regeneraci rozhodit nemůže. Ale jelikož i víno je...
Zpátky k běhu

Zpátky k běhu

27. 8. 2020

Čtyři měsíce trvala má léčba vyhřezlých plotýnek. Pro spoustu lidí nepředstavitelná doba, pro mě naprosto úžasná příležitost, jak si znovu bez výčitek zasportovat i jinak. Oprášila jsem kolo, nafoukla paddleboard a konečně pořádně využila naší domácí posilovnu. Když...
Trasa na staré Živohošti

Trasa na staré Živohošti

12. 5. 2020

V pátek 8/5 jsme se vydali proběhnout novou trasu ze Staré Živohošti. Já tedy jela na kole a do poslední chvíli věřila Davidovi, že tuhle trasu fakt projedu. 🙂 Trasa měla krásných 21 km s konečným převýšením 782 m. Na kole neber to! 🙂 V pátek se běžel Česko –...
Pět nejčastějších chyb v tréninku začátečníků

Pět nejčastějších chyb v tréninku začátečníků

24. 4. 2020

Víš, jaké mohou být nejčastější chyby v tvých trénincích? Proč najednou neděláš takové pokroky, jaké bys chtěl? Mám pro tebe pár tipů, na co se zaměřit a kde třeba poznáš chybu, kterou můžeš velmi lehce odstranit. ° Malý objem tréninku si kompenzuješ vysokou...
Vybíráš si boty?

Vybíráš si boty?

20. 4. 2020

Určitě si vybavíte velké množství debat na téma výběru běžeckých bot. Vždy, když někdo takovou otázku položí, s napětím očekávám, jaké odpovědi se mu dostane. Každopádně myslím, že i tázající musí tušit, že odpověď není tak jednoduchá a že žádná odpověď nebude 100%...