Články
vše
Trénink
Na talíři
VÝBAVA & tipy
Závody
Vybíráte čelovku
Dny se krátí a spousta lidí řeší, jak si vybrat čelovku? Mám pro vás pár tipů, na které se při výběru zaměřit. Ale samozřejmě tuším, že je zde i spousta žen, které k těm technickým parametrům přidají i estetickou stránku věci. Právě vám radím, že než se 100%...
Pečená dýně s kysaným zelím a masem
Když jsem před pár dny dávala na Instagram, jak vařím maso v pomalém hrnci, přišlo mi několik zpráv s dotazem na recept. Tak tady ho máte. Původní recept, podle jehož základu jsem se řídila, je ze stránek Paleo snadno, ale já si ho trochu upravila. Nutno k tomu ještě...
Jak si naplánovat trénink v hodinkách Garmin?
Nevíte, jak naplánovat trénink do hodinek Garmin? Zkuste tento můj jednoduchý návod.
Kuřecí tagliata
Není to tak dávno, co jsem tu vynášela do nebe kuchařku Run & Cook. Dokonce o 2 nyní soutěžíme v běžecké výzvě. Ale z vydavatelství Alpha Book pochází i další skvělý kousek, na který jsem se těšila od chvíle, kdy jsem ho na jejich stránkách uviděla. Tentokrát se...
Proč se před během rozcvičit?
Na jednom z posledních tréninků v srpnu se mi svěřila jedna běžkyně, že nejhorší jsou pro ní první tři kilometry. Že pak se jí běží docela dobře a kolikrát se jí ani nechce skončit. A jestli se s tím dá něco dělat? To, aby se vám správně běhalo, není jen o pravidelném...
Vltava Run za dveřmi
Blíží se můj srdcový závod Vltava Run, a i když letošní situace hodila do organizace závodu velké vidle, já už se na něj moc těším. A myslím, že i vy všichni, kteří jej poběžíte, se můžete začít těšit také. Jak možná víte, v úterý vyběhl ze Zadova první závodník -...
Kyselina hyaluronová
Už o prázdninách jsem vám slíbila, že napíšu o svém užívání kyseliny hyaluronové. Je to sice pár týdnů zpátky, ale věřím, že ani dnes to není téma, které by bylo pasé. Kyselinu hyaluronovou jsem začala používat, protože samozřejmě i já ve svém věku cítím, že musím...
Pitný režim běžce
Minulý týden jsem se vás na fb ptala, jak jste na tom s pitným režimem. Kolik toho vypijete a jak jste na tom se splachováním žízní pivem. Kdybych byla alibista, napsala bych vám, že jsem vinař a tudíž pivo moji regeneraci rozhodit nemůže. Ale jelikož i víno je...
Letní výzva pro srdcaře je opět u konce
Život není fair, protože kdyby byl, tak se nekoná tolik sbírek na pomoc nemocným nebo sociálně slabým lidem a my bychom přes léto s nadsázkou neměli co dělat. Letošní léto a potažmo Letní výzva pro srdcaře je z velké míry poznamenaná dobou, ve které jsme se na začátku...
Mrkvový koláč ke svačince
Září už je za dveřma a vy co máte děti na základních školách, tak se určitě děsíte, co jim zase budete dávat ke svačinám. Tak tenhle problém řeší naprosto skvělá kuchařka "Velká svačinková bichle", o které jsem vám psala už před Vánoci na facebooku. Od té doby z ní...
Zpátky k běhu
Čtyři měsíce trvala má léčba vyhřezlých plotýnek. Pro spoustu lidí nepředstavitelná doba, pro mě naprosto úžasná příležitost, jak si znovu bez výčitek zasportovat i jinak. Oprášila jsem kolo, nafoukla paddleboard a konečně pořádně využila naší domácí posilovnu. Když...
Letní výzva pro srdcaře 2020
Letošní 6. výzva pro srdcaře je v plném proudu. Kilometry přibývají i přes vysoké teploty posledních dní a za to vám všem moc děkuji. Vím, že není jednoduché se rozhodnout, kterou výzvu podpořit, protože výzev je opravdu hodně, a proto si každého vašeho kilometru moc...