Články
vše
Trénink
Na talíři
VÝBAVA & tipy
Závody
Jak najít ztracenou motivaci?
Poslední dobou mám kolem sebe pár lidí, kteří se potýkají se ztrátou motivace. Běh je přestává bavit a oni řeší, jak se s tím vyrovnat a jak se vrátit zpátky. Začala jsem se tedy ptát, jak to máte vy a mám tady pár tipů, jak se z toho nezbláznit.
Proč je pro mě letošní LVPS jiná?
Abych se přiznala, dlouho jsem zvažovala, jestli do Letní výzvy pro srdcaře letos znovu jít. Přijde mi, že za těch 5 let, co LVPS dělám, se s různými běžeckými výzvami s charitativním podtextem roztrhl pytel a na mě doléhá ta tíha, že se nám už nikdy nepodařilo vybrat tolik, jako v prvním ročníku. Jenže letos má motivace byla úplně jiná a o té bych vám chtěla dneska napsat.
LETNÍ VÝZVA PRO SRDCAŘE 2019 – REGISTRACE
Již po 5. se můžete přidat do Letní výzvy pro srdcaře a svými kilometry dělat radost nejen sobě, ale i někomu jinému. Letos jsem si vybrala příběh 17 letého Pavla Beňáka, který trpí svalovou dystrofií DMD, která postihuje hlavně chlapce. Jde o nemoc, kdy ochabují...
Diagntostika mySASY
Už v lednu po společném školení Mattoni FreeRun jsme dostali možnost vyzkoušet diagnostiku od mySASY. Jedná se o diagnostiku působení vašeho tréninku na základě vyhodnocení vašeho srdečního tepu. Byla jsem sice zvědavá, ale přiznávám, že tehdy jsem úplně chuti si to...
Červnová běžecká výzva 2019
Blíží se nám letní dovolené a s ním i víc času na čtení. A proč si nepřečíst zrovna něco o běhání. A jestli chcete mít knihu do zásoby, výherce červnové výzvy se může těšit na knihu Reného Kujana "Běhej dokud můžeš". A jak tedy můžete vyhrát? PRAVIDLA Připojte...
Co si nezapomenout sbalit na Vltava Run?
Už v sobotu se postaví na start největšího a nejkrásnějšího štafetového závodu cca 3500 nadšených běžců. Mnozí do toho jdou poprvé a řeší, co si s sebou vzít. A tak jsem připravila takový ČPZ (článek poslední záchrany).
Zpátky do kecek
Jak víte, od září do března jsem toho moc nenaběhala, a tak není divu, že váha šla nahoru a fyzička naopak dolů. První běhy po pauze jsem se cítíla těžká (a stále to není žádný zázrak) a určitě nemůžu říct, že bych se při běhu cítila dobře. Běhat vzdálenosti delší než 10 km pro mě byly únavné a namáhavé a tak představa běžet JIZ50RUN sice není nijak hrozná, ale to jen asi díky tomu, jak jsem ji loni zaběhla. Jenže hlava mi zcela reálně říká, že v tomhle stavu bych neuběhla ve slušném čase ani její kratší variantu. A tak jsem se opět domluvila s Terčou Beitlovou, že se vrhneme do tréninku a najdeme společně mou formu a do JIZ50RUN ji ještě trochu poladíme.
Květnová běžecká výzva 2019
Někdo má už v tuto dobu plnou závodní sezónu a ladí jen formu, někdo se teprve bude připravovat jako já. Po několika měsíční běžecké pauze jsem se rozhodla znovu pustit do tréninku a zkusit ze sebe něco vymáčknout. Mým letošním vrcholem bude Jizerská 50 v rámci série Běhej lesy. Ale víc o tom v některém dalším článku. Dneska tu jsme proto, abychom se zapsali do další běžecké výzvy. Tentokrát pro vás mám batůžek Under Armour, který do výzvy věnoval můj dlouholetý partner Protrénink.cz.
Pražma na špízu
Už 4. týdnem zase jedu v tréninkovém a výživovém programu Transformers 42. Vy, co jste odkojení dietama si možná řeknete, že na listech salátu byste nevydrželi. Nebudu se s vámi přít, protože nevydrželi. T42 nejsou o salátu, ale o správném jídle, které tělu dodáváte. A občas se mi vším najde recept, který je totální nebe v hubě, třeba jako tenhle. Upřímně jsem ráda, že jsem ho dělala, když Marco nebyl doma, protože o tohle se dělit prostě nechcete.
Ty to dáš!
Blíží se jaro a s ním se stupňují naše představy o tréninku. Tedy spíš o tom, kde jsme si představovali, že budeme. Zima nebyla dlouhá a ani výrazně chladná, a možná právě to je ten důvod, proč mi chodí spoustu povzdechů, že máte pocit, že jste se nestihli dostatečně připravit. A jestli závod, na který jste se připravovali, uběhnete.
Druhá kůže na běh – Skinners(ky)
Už jste někdy rozbalovali balíček ponožek a měli jste pocit, jako když rozbalujete nový iPhone? Tak takhle na mě působilo balení Skinnersek, které mám spolu s mojí Viky možnost testovat již od konce září. Krásná jednoduchá krabice, ve které najdete látkový pytlíček a v něm pár ručně vyráběných ponožko bot Skinners.
Moje první JMB pětka!
Rozhodli jste se, že letos už opravdu začnete běhat, ale nevíte jak? Máte spoustu otázek, na které neznáte odpovědi, nebo se jen bojíte zeptat v různých běžeckých fórech, kde jsou běžecké lamy tak nějak opomíjeny? Mám pro vás jednoduché řešení. Společně s trenérkou Terezkou Beitlovou jsme pro vás připravily 3 měsíční program, jak naprosto v klidu a s rozumem uběhnout svých prvních 5 kilometrů.